2022年6月28日の『あさイチ』で放送された ツイQ楽ワザのスプラウトの栽培方法を画像付きで紹介します！
今回のあさイチ・ツイQ楽ワザでは、＠知らなきゃ損！スプラウトのチカラ」が特集されました。
スプラウトを使った簡単レシピを一挙公開！
さらにスプラウトの成分を効果的に吸収する楽技や、家でもできるフレンチシェフのスプラウト活用術を伝授！
この記事では、スプラウトの栽培方法をまとめます！
スプラウトのレシピ、活用術などツイQ楽ワザは、こちらでまとめています↓
【あさイチ】スプラウトのレシピ＆活用術 効果的な食べ方 保存法 栽培方法まとめ ツイQ楽ワザ（2022年6月28日）
【あさイチ】スプラウトの栽培方法（画像付きで紹介） ツイQ楽ワザ（2022年6月28日）
Course: スプラウトレシピCuisine: スプラウト, 栽培Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesTotal time
10
minutesスプラウトの栽培方法（画像付きで紹介）です。（画像出典：NHK）
材料
スプラウトの種（スプラウト専用を使用）
プラスチックのコップ
厚手のペーパータオル（ふかふかしたものがおすすめ）
作り方
- 手をよく洗う
＜point＞スプラウト栽培の点滴である雑菌の繁殖を防ぐため、キレイに手を洗う - コップに除菌スプレーを吹きかけ、乾いたキッチンペーパーで内側もよく拭く
- 厚手のペーパータオルを4つ折りにし培地を作り、コップの底にぴったりになるように大きさを計ってカットして入れる
- 水道水をコップに入れて、余分な水を捨てる
＜point＞塩素が入っていて腐りにくい水道水がおすすめ - 種をコップにパラパラと入れ、コップを水平にゆっくり振り、音が聞こえなくなれば種まきの完成！
＜point＞種はビッシリ撒くことで、芽が出たとき互いが支え合ってまっすぐ育つ！
- 霧吹きで水を吹きかける
- コップを箱の中に入れて20度前後の場所に保管する
＜point＞箱の中で保管すると土の中と勘違いしてよく育つ！キッチンの足元など涼しい場所に置くのがおすすめ！ - 2〜3日は水をあげず、コップを傾けてみて動かず根が張ったのを確認したら、朝晩2回水をあげる
＜point＞3日目からは朝晩水をかえる
- 種をまいて7日たったら、箱から出して日の当たる場所に半日ほど置く
＜point＞半日ほど日に当てると緑が濃くなり食べごろに！少し時間はかかりますが、室内のライトでもOK！直射日光、高温はNG！
まとめ
『あさイチ』のツイQ楽ワザで紹介された、スプラウトの栽培方法をまとめました。
昨日放送された漢方6つのタイプをセルフチェックできる体質改善SPは、こちらでまとめています↓
【あさイチ】体質チェックリスト＆漢方で「なんとなく不調」改善方法 体質改善SP（2022年6月27日）
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