2021年6月8日の『あさイチ』では、ダイエットの効果的なオートミールが特集されました。
この記事では、オーバーナイトオーツの作り方を紹介します！
食物繊維が豊富でダイエットに効果的と言われるオートミール。
調理法次第でご飯代わりにもなり、カロリーを抑えたスイーツにも変身します。
【あさイチ】オーバーナイトオーツの作り方 オートミールレシピ（6月8日）
Course: デザートCuisine: オーバーナイトオーツServings
1
servingsPrep timeminutes
Cooking time
5
minutesTotal time
オートミールレシピです。
材料
オートミール（クイックオーツ）30g
牛乳 大さじ２
ギリシャヨーグルト 大さじ２
作り方
- オートミールを牛乳に浸す
- ギリシャヨーグルトを入れよく混ぜ、冷蔵庫で2時間以上寝かせる
＜ポイント＞ギリシャヨーグルトで不足しがちなタンパク質をおぎなう！かための食感でスイーツ作りにぴったり！ - お好みのフルーツなどを乗せて食べる
まとめ
オートミールレシピを紹介しました。
オートミールは先日別番組でも、オートミールの美味しい食べ方が放送されていました↓
【初耳学】オートミールおにぎりの作り方 糖質制限＆おすすめオートミール（5月23日）
昨日あさイチで放送された肥満防止におすすめの発酵性食物繊維のレシピは、こちらからご覧いただけます↓