【あさイチ】小麦ふすまのおやつの作り方 発酵性食物繊維の腸活レシピ (6月7日)

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小麦ふすまのおやつ あさイチグルメ・レシピ情報
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2021年6月7日の『あさイチ』では、腸活におすすめの発酵性食物繊維が特集されました。

この記事では、小麦ふすまのおやつの作り方を紹介します!

簡単&効率的に発酵させるスペシャルレシピを、専門家が教えてくれました。

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【あさイチ】小麦ふすまのおやつの作り方 発酵性食物繊維の腸活レシピ (6月7日)

Recipe by NEWS123Course: グルメ・レシピ情報, 健康関連情報
Servings

1

servings
Prep timeminutes
Cooking time

10

minutes
Total time

10

minutes

腸活レシピです。

材料

  • 小麦ふすまのシリアル 20g

  • カレー粉  小さじ1/2 

  • ごま油  小さじ1と1/2

  • 粉チーズ  小さじ1

  • 塩  ひとつまみ

作り方

  • 小麦ふすまにカレー粉・ごま油を加えて混ぜる
  • 粉チーズ・塩を加えてさらによく混ぜる

まとめ

発酵性食物繊維のレシピを紹介しました。

腸活のためには、小麦ふすまを1日20gほど食べるだけでOKだそうです。

同じ日に放送された腸活レシピは、こちらでまとめています↓

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あさイチHP