【土曜はナニする】ツナとキムチのスープのレシピ Atsushi魔法のレンチンスープの作り方(1月30日) | エンタメ情報

【土曜はナニする】ツナとキムチのスープのレシピ Atsushi魔法のレンチンスープの作り方(1月30日)

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2021年1月30日の『土曜はナニする⁉』の予約が取れない10分ティーチャーでは、料理研究家のAtsushi先生が登場!

この記事では、肌のうるおいにおすすめ・魔法のレンチンスープ「ツナとキムチのスープ」の作り方を紹介します!

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作り方

【材料】

ニンジン       1/5本

長ネギ(青い部分)  40g

キムチ        50g

ツナ缶(ノンオイル) 1缶

ニラ         少々

水          200ml

白すりごま      大さじ1

味噌         小さじ1

コチュジャン     小さじ1

かつおだしの素    小さじ1

チューブニンニク   小さじ1

チューブショウガ   小さじ1

酒          小さじ1

【作り方】

1.ニンジンを千切りに、長ネギは斜め薄切りして耐熱ボウルへ

2.キムチ・味噌・コチュジャンを入れる

3.白すりごまを加える

4.ツナ缶を汁ごと入れる

5.水を200ml入れる

6.お酒・チューブニンニク・チューブショウガを入れる

7.軽くかき混ぜてふんわりラップし、電子レンジ500wで5分加熱する

8.お皿に移してβカロテンが豊富なニラを散りばめる

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