健康

老化防止（アンチエイジング）に期待できると聞くサポニンですが、どういったものか？なぜ、老化防止（アンチエイジング）に期待できるのか？どういう食品に含まれているのか？などなど、サポニンについて調べてみました。

オメガ3脂肪酸って脂肪と酸、酸化？なんだか、逆に体に悪いんじゃないのというイメージですが・・・実際にどんなものなのか？