【今夜くらべてみました】餅田コシヒカリさんダイエット法 ダイエット食で-17kg減!(2022年2月9日)

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2022年2月9日の日本テレビ系列『今夜くらべてみました(今くら)』で放送された 餅田コシヒカリさんのダイエット法を紹介します!

今回の「今夜くらべてみました」では、ゲストに三宅健、三吉彩花、餅田コシヒカリが登場。3人が美へのこだわりを語り尽くしました。

この記事では、餅田コシヒカリさんのダイエット法を紹介します!

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餅田コシヒカリさんのダイエット法

最高106kgまで太ったという餅田コシヒカリさんが、1ヶ月でマイナス17kg痩せたというダイエット法とは?

1〜2年で体重50kgを目指しているそうです。

トレーニング法

餅田コシヒカリさんが現在行っているダイエットトレーニングです。

スクワット15回

ヒップリフト15回

腹筋15回(同時に内腿を鍛える)
3つの筋トレを毎日3セット行っています。

12分間のボクササイズ

30秒バイシクルクランチ

9分間のダンストレーニング

週3回60分パーソナルトレーニング

ダイエット食事法

餅田コシヒカリさんが最近行っているダイエット食事法は…

ケトジェニックダイエットともう1つ取り入れているそうです。

ケトジェニックダイエット:脂質、タンパク質を多くとり、炭水化物NGの食事法

さらに管理が楽なローファットダイエットという食事法も取り入れているそうです。

ローファットダイエット:高脂質の料理を控えるだけで食事の管理が簡単!長期間で減量しリバウンドしにくいとされているダイエット法

まとめ

「今夜くら」で放送された美容情報 餅田コシヒカリさんのダイエット法を紹介しました。

三好彩花さんの美乳サロン情報、三宅健さんの美肌ルーティンは、こちらでまとめています↓

【今夜くらべてみました】美乳サロン&三吉彩花さん美の秘訣(2022年2月9日)

【今夜くらべてみました】餅田コシヒカリさんダイエット法 ダイエット食で-17kg減!(2022年2月9日)

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