2021年5月8日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーでは、腸活を実践するモデルの加治ひとみさんが登場。
この記事では、腸活レシピまいたけと豚しゃぶのヘルシーサラダの作り方を紹介します！
食べるだけで奇跡の美ボディになれる⁉︎腸活簡単レシピを教えてくれました。
【土曜はナニする】かぢダレ＆舞茸と豚しゃぶのヘルシーサラダの作り方 腸活レシピ 加治ひとみさんの美ボディゲット！（5月8日）
Course: メインCuisine: 腸活レシピServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
20
minutesTotal time
1
hour10
minutes腸活レシピです。
材料
豚ももロース肉 250g
お好みの野菜 お好みの量
- かぢダレ
舞茸 1パック
豆乳 100ml
味噌 大さじ1/2
醤油 大さじ1/2
黒酢 小さじ１
はちみつ 大さじ1/2
白すりごま 大さじ１
チューブニンニク 小さじ２
チューブショウガ 小さじ２
輪切り唐辛子 ひとつまみ
ごま油 大さじ１
作り方
- 舞茸をみじん切りする
- フライパンにごま油を引き、チューブニンニク・チューブショウガ・輪切り唐辛子を香りが立つまで炒める
- フライパンで舞茸を炒め、全体が馴染んだら豆乳を加えて煮込む
- 味噌を加えて溶かす
- 醤油・酢・はちみつ・白すりごまを加える
- 茹でた豚しゃぶ肉・お好みの野菜を皿に盛り、５のかぢダレをかける
まとめ
加治ひとみさんのかじダレ＆豚しゃぶサラダを紹介しました。
加治ひとみさんが作ったこのほかの腸活レシピは、こちらでまとめています↓
加治ひとみさんが教える腸活ルーティンは、こちらの番組で紹介されていました↓
