【ホンマでっかTV】若く見える人の秘密 田中みな実さんの美容法・再生医療エクソソーム・見た目年齢を変える方法

2023年9月20日のフジテレビ系列『ホンマでっかTV』で放送された、若く見える人の秘密SP 見た目年齢を変える方法を紹介します！

今回のホンマでっかTVでは、「見た目年齢は〝努力〟で変えられる！若く見える人の秘密SP」が特集されました。

美容知識が豊富な田中みな実さんと俳優の町田啓太さんをゲストに、老化予防や見た目を若く保つ美容法など、評論家軍団が伝授！

この記事では、『ホンマでっかTV』で放送された、若く見える人の秘密SP をまとめます。

若く見える人の秘密

若く見えるための美容法を紹介します。

歩くスピードが速い人は老けにくい！

歩くスピードが速い人は老けにくい！ということが、40万人のデータからわかっているそうです。

中高年の場合、歩くのが早い人と歩くのが遅い人で16歳分の差が出たという結果も。

若く見える人が増えたのは生活ストレスが減ったから

若く見える人が増えたのは生活ストレスが減ったからだと言われています。

エアコンが普及するなど快適になり、自律神経が疲れることなく生活の中でストレスが減ったため、老けにくくなっています。

室内で飼うペットも外で飼うペットに比べ、2〜3年寿命が伸びると言われています。

田中みな実さんは若さを保つため、冬は加湿器で湿度70％を保っているそうです。

見た目の若さ

老化医療評論家 隂山康成先生によると…

見た目の若さは、遺伝２：環境８で決まるそうです。

紫外線を浴びることも老化の原因の一つです。

環境要因として、エクソソームが挙げられます↓

再生医療エクソソームとは？

エクソソームは体の細胞から放出される小さい袋で、体の中はエクソソームだらけです。

お腹の中には1000兆個〜のバイ菌があると言われていて、その1つ1つからもエクソソームが出ています。

脳細胞から出ているエクソソームが1とすると、お腹のバイ菌から出ているエクソソームが９くらいという割合になります。

バイ菌は2m以内の人から感染し、一緒に生活している人のバイ菌は常に交換されています。

バイ菌から出るエクソソームは情報伝達の役割をする→長い間近くにいる人は似てくる可能性あり！

便に含まれる菌（必要なエクソソームを）を移すことで、病気の治療にも活用できます。

オランダ、アメリカでは健康な人の便を難病治療に使っていて、献便カーもあるそうです。

口の中の唾液に含まれる悪いバイ菌は、認知症の原因にもなってきます。

逆に良い唾液を移すことで、口腔環境も良くなります。

エクソソームはこちらの番組でも特集されました↓

赤ちゃんの臍帯エクソソームが美容に効果大！

がんエクソソームなどの悪いエクソソームもありますが、最も良いのは赤ちゃんの臍帯の幹細胞エクソソームで、とくに美容に効果的と言われています。

怪我の治療にもエクソソームは使われています。

安いものだと2万円〜量が多いと40万円ほどで施術を受けることができるそうです。

宮古島産生姜＆ぬか漬けが老化防止に！

植物のエクソソームは培養する必要がなく、安く活用できるそうです。

特に、宮古島産生姜＆ぬか漬けが老化防止に効果的です。

ぬか漬けには乳酸菌（プランタラム菌）の良いエクソソームが含まれます。

生姜のぬか漬けは特に老化予防におすすめです。

田中みな実さんの朝ルーティン

田中みな実さんの朝ルーティンは、旬のフルーツをたっぷり食べることだそうです。

メロン1玉を食べることもあり、この日は梨・桃2つ・シャインマスカットを食べてきたそうです。

痩せている人は首のシワが目立ってくる

首は老化が目立ちやすい部分です。

田中みな実さんのように痩せている人は、首にシワができやすいため、注意が必要だそうです。

田中みな実さんは低い枕を使うなど、気をつかっているそうです。

年代別ほうれい線の目安

年代によりほうれい線がでる目安があります。

田中みな実さんの骨格は本来ほうれい線が出やすいそうですが、田中みな実さんはほっぺをぷっくりさせることで、ほうれい線を目立たなくしているそうです。

ほうれい線を薄くするマッサージ

ほうれい線を薄くするマッサージをメイクのプロ、骨格のプロが伝授↓

【ホンマでっかTV】ほうれい線を薄くするマッサージ（口の内側、こめかみ） 若く見える人の秘密2023年9月20日

正しい呼吸法（痩せる呼吸）

痩せやすい正しい呼吸法を伝授！

短気の人は老けやすい

短気の人は老けやすいそうです。

テロメアという遺伝子の先にくっついている物質が長い→若い　短い→老けている

短気な人はテロメアが短くなりやすいそうです。

短気な人を怒りにくい人の集団に入れることで、テロメアが短くなるのを防いでくれます。

怒りやすい、イライラしやすい人は、短気ではない人を選ぶと良いそうです。

若作りしている人は内面も若くなる

若作りしている人は内面も若くなるそうです。

周りから「若い」と扱われていると、内面も若々しくなります。

若く見える人は長生きできる

若く見える人は長生きできるというデータがあります。

1800組の双子を調査したところ、見た目が若い方が実際に長生きするというデータが出ます田。

見た目の若さが実年齢より本当の年齢を表していました。

若さを保つコツは昼寝

若さを保つコツは昼寝（30分以内）だといいます。

毎日昼寝をしている人は、老化の進行を3〜6年遅らせることができます。

毎日昼寝習慣がある人は、そうでない人に比べ、中高年の脳の体積が15立方センチメートル大きいというデータがあります。

脳の大きさは年齢を表し、昼寝している人は3〜6歳分若いという結果に。

脳の萎縮防止→若くなる、若く見える！

24時より早く寝る人は長生きする

24時以降に寝る人に比べ、24時前に寝る人の方が長生きするというデータがあるそうです。

22〜23時に寝ている人が最も長生きと言われています。

若見え整形の主流はクマとり

若見え整形の主流はクマとりで、最近は若い方もやっている人が多いそうです。

安くて10万円〜治療できるそうです。

若返りケアの脇マッサージ

若見えメイク術

田中みな実さんの首ケア

プロのメイクアップアーティストも、田中みな実さんの首〜デコルテは芸能界一美しいと太鼓判を押しています。

首にパックをする・首の位置・胸鎖乳突筋を意識して鍛えているそうです。

まとめ

『ホンマでっかTV』で放送された、若く見える人の秘密SP　を紹介しました。

10月に放送された肉を柔らかくする方法は、こちらでまとめています↓

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