2022年6月22日のポップUP（ポップアップ）で放送された、君島十和子さんのチキンのトマト煮のレシピ作り方を紹介します！
今回のポップアップ芸能ズームUPでは、番組ディレクターが君島十和子さんの一日の食事ルーティンをチェック！
君島十和子さん美のための食へのこだわりを教えていただきました。
【ポップアップ】君島十和子さんの食事ルーティーン美の献立ポップUP（2022年6月22日）
その中で、ディナーで食べられた、君島十和子さんのチキンのトマト煮のレシピ作り方が紹介されました。
今回の記事では、君島十和子さんのチキンのトマト煮のレシピ作り方をまとめます。
【ポップアップ】君島十和子さんのチキンのトマト煮のレシピ作り方（2022年6月22日）
Course: メインCuisine: チキンのトマト煮, 君島十和子さんのチキンのトマト煮Difficulty: 簡単2
servings5
minutes15
minutes20
minutes2022年6月22日のポップUP（ポップアップ）で放送された、君島十和子さんのチキンのトマト煮のレシピ作り方
材料
鶏もも肉（食べやすい大きさにカット） 300g
米粉 適量
大豆の水煮 120g
玉ねぎ（粗みじん切り） 1/3
オリーブオイル 適量
トマト缶 100g
ニンニク（みじん切り） 適量
甘酒 大さじ2
ケチャップ 大さじ１
コンソメ 適量
オイスターソース 大さじ１
パセリ 適量
作り方
- 鶏もも肉に米粉をまぶします。
- フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ炒めます。
- 2に玉ねぎ、鶏もも肉をいれ炒めます。
- 3に大豆んの水煮、トマト缶、オイスターソース、コンソメ、ケチャップを入れ煮込みます。
- 4に甘酒をいれ、さらに5分程煮込みます。
- 5を皿に盛り、パセリを振りかければ完成！
メモ
- 鶏肉と大豆の水煮をトマトで煮た、チキンのトマト煮。
- 豆類は普段なかなか取れないので、煮物の時に入れたりして工夫しているとのこと。
- お肉100gとってもたんぱく質を100g摂取したことにはならないので、気を付けて食べていかないと、お肌や髪の毛、血液の元となるのがタンパク質なので、意識的に摂りたいと思っているとのこと。
- さらにチキンのトマト煮に調味料として甘酒をいれて、発酵食品も摂れるようにされています。
君島十和子さんの化粧品
まとめ
今回の記事では、2022年6月22日のポップUP（ポップアップ）で放送された、君島十和子さんのチキンのトマト煮のレシピ作り方をまとめました。
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— 【公式】ポップUP！ (@popup_fujitv) June 22, 2022
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奇跡の56歳?美のカリスマ? #君島十和子 さんが語る
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