【ウワサのお客さま】おからオートミールとんかつのレシピ コストコダイエットレシピ（2022年4月29日）

2022年4月29日の『ウワサのお客さま』で放送された、コストコ食材で作るダイエットレシピ「おからオートミールとんかつ」の作り方を紹介します。

今回のウワサのお客様では、コストコに売っている食材で1300人以上をダイエット成功に導いたカリスマ先生が登場！

これまでウワサのお客さまではハイカロリーなコストコグルメが紹介されてきました↓

【ウワサのお客さま】コストコで爆買い＆谷あさこ爆食デカ盛りレシピ（11月26日）

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news123.work

2022.12.02

多くの女性のダイエットを成功させた魔法のレシピとは一体！？

この記事では、カリスマ先生のコストコアレンジレシピ「おからオートミールとんかつ」を紹介します！

目次

1. 【ウワサのお客さま】おからオートミールとんかつのレシピ コストコダイエットレシピ（2022年4月29日）
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. ウワサのお客さま番組情報

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【ウワサのお客さま】おからオートミールとんかつのレシピ コストコダイエットレシピ（2022年4月29日）

Recipe by NEWS123Course: ダイエット料理Cuisine: コストコレシピ, ダイエットレシピ, おからオートミールとんかつ

Servings

2

servings

Prep timeminutes

Cooking time

15

minutes

Total time

15

minutes

カリスマ先生のコストコダイエットレシピ「おからオートミールとんかつ」です。

材料

• 三元豚ヒレ 　2枚

• 塩コショウ　少々

• おからパウダー 適量

• オートミール　適量

• 卵　１個

• オーガニックエクストラバージンオリーブオイル 適量

作り方

• 豚ヒレ肉の両面に塩コショウをふる
• 豚ヒレ肉の両面におからパウダーをまぶす
• 豚ヒレ肉を卵にくぐらせる
• オートミールをまぶす
• 豚ヒレ肉をオリーブオイルで揚げ焼きにする
• キツネ色にあがったら完成！

メモ

• オリーブオイルは代謝アップに良い
• オートミールは食物繊維が豊富なので満腹感が長持ちしてダイエットに良い
• 豚ヒレ肉は高タンパク、低脂質でダイエットにおすすめ

ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ]

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まとめ

コストコ食材で作るダイエットレシピ「おからオートミールとんかつ」を紹介しました。

今回作ったコストコダイエットレシピは、こちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】松田リエさんのダイエットレシピ５品まとめ コストコアレンジレシピ（2022年4月29日）

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ウワサのお客さま番組情報

?夜7時から放送?
『ウワサのお客さま』

今回は
?伊豆半島・道の駅食べ尽くしツアー
?コンビニパンを爆買い⁉️?
?『ドン・キホーテ』で駄菓子を大量購入?

お楽しみに✨@uwasa_fujitvhttps://t.co/mdWdnlcmfB
前回放送は #FOD ・ #TVer で配信中?#パシャ得 キャンペーン対象番組? pic.twitter.com/rGZ7p0yk5u

— フジテレビ (@fujitv) April 28, 2022

ウワサのお客さまHP