2022年4月25日の『主治医が見つかる診療所』で放送された ”体の不思議” 肩こりの原因＆解消方法「鎖骨ほぐし」 を紹介します！
今回の主治医が見つかる診療所では、肩こり、体の柔らかさ、高所が平気な人、寝言を言う人など「体の不思議」が特集されました。
番組専門医がさまざまな体の不思議を医学的に解明！
この記事では「体の不思議」で紹介された 鎖骨ほぐしのやり方についてまとめます！
肩こりの原因＆肩こり解消法「鎖骨ほぐし」（体の不思議）
肩こりの原因は鎖骨だった
首から肩にかけてある僧帽筋が凝り固まると、肩こりの症状が出やすくなります。
僧帽筋と繋がっている鎖骨の角度の違いが、肩がこりやすいかこりにくいかを決めます。
イカリ型もなで肩も、鎖骨の角度が床と平行になりにくいため、肩こりしやすいそうです。
腕を下ろした姿勢で鎖骨の角度を確認し、鎖骨のラインが指1本以上ずれていれば、僧帽筋に負担がかかっていることになります。
鎖骨ほぐしのやり方
1日5分ほど行うと効果的です。
⒉肩の先から首まで手をずらしながら、強くもまず優しく引っ張りながらほぐす
まとめ
「体の不思議」で紹介された肩こり解消法「鎖骨ほぐし」をまとめました。
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【主治医が見つかる診療所】筋肉ストレッチ3つ 体が柔らかい人硬い人の違い（2022年4月25日）
5月に放送された腸活のやり方、体の状態チェック法は、こちらでまとめています↓
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【主治医が見つかる診療所】不思議な体の違い 辛いもの 牛乳 くしゃみ 涙もろい人（2022年1月31日）
先日こちらの番組では、肩こり改善鎖骨ほぐしが特集されていました↓
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