2022年2月9日の日本テレビ系列『今夜くらべてみました（今くら）』で放送された 餅田コシヒカリさんのダイエット法を紹介します！
今回の「今夜くらべてみました」では、ゲストに三宅健、三吉彩花、餅田コシヒカリが登場。3人が美へのこだわりを語り尽くしました。
この記事では、餅田コシヒカリさんのダイエット法を紹介します！
餅田コシヒカリさんのダイエット法
最高106kgまで太ったという餅田コシヒカリさんが、1ヶ月でマイナス17kg痩せたというダイエット法とは？
1〜2年で体重50kgを目指しているそうです。
トレーニング法
餅田コシヒカリさんが現在行っているダイエットトレーニングです。
スクワット15回
ヒップリフト15回
腹筋15回（同時に内腿を鍛える）
3つの筋トレを毎日３セット行っています。
１２分間のボクササイズ
30秒バイシクルクランチ
９分間のダンストレーニング
週3回60分パーソナルトレーニング
ヒップリフト15回
腹筋15回（同時に内腿を鍛える）
3つの筋トレを毎日３セット行っています。
１２分間のボクササイズ
30秒バイシクルクランチ
９分間のダンストレーニング
週3回60分パーソナルトレーニング
ダイエット食事法
餅田コシヒカリさんが最近行っているダイエット食事法は…
ケトジェニックダイエットともう1つ取り入れているそうです。
ケトジェニックダイエット：脂質、タンパク質を多くとり、炭水化物NGの食事法
さらに管理が楽なローファットダイエットという食事法も取り入れているそうです。
ローファットダイエット：高脂質の料理を控えるだけで食事の管理が簡単！長期間で減量しリバウンドしにくいとされているダイエット法
まとめ
「今夜くら」で放送された美容情報 餅田コシヒカリさんのダイエット法を紹介しました。
三好彩花さんの美乳サロン情報、三宅健さんの美肌ルーティンは、こちらでまとめています↓
【今夜くらべてみました】美乳サロン＆三吉彩花さん美の秘訣（2022年2月9日）
【今夜くらべてみました】餅田コシヒカリさんダイエット法 ダイエット食で-17kg減！（2022年2月9日）
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今夜くらべてみました番組情報
先週もご視聴いただきありがとうございました?
— 今夜くらべてみました(日本テレビ) (@ntvkonkurabe) February 7, 2022
次回は、芸能人の美の秘訣を大公開！ #三吉彩花 が大人気美乳サロンへ！ #三宅健 が美肌の秘密を解禁！
2月9日(水)夜9時#今夜くらべてみました をお楽しみに！ pic.twitter.com/pC6wbU5QwY