【ホンマでっかTV】血液型別ダイエット方法・食事 タンパク質を吸収しやすい食材 2023年5月31日

2023年5月31日のフジテレビ系列『ホンマでっかTV』で放送された、血液型別ダイエットのやり方・おすすめの方法 を紹介します！

今回のホンマでっかTVでは、美容・恋愛・最先端医療など、知って得する血液型の最新情報が特集されました。

栄養学評論家によると、それぞれの血液型ごとに胃もたれしにくい食材があるそうで、O型は肉、A型は穀物など、その人の血液にあった食事管理が最近では注目されているそうです。

この記事では、『ホンマでっかTV』で放送された、血液型別ダイエットのやり方・おすすめの方法をまとめます！

血液型別ダイエット法

血液型別に最適なダイエットとは？

栄養学評論家の三戸真理子さんが教えてくれました。

血液型ごとに吸収の相性があるため、自分に向いたタンパク質を摂ることが大切だそうです。

A型 納豆

A型は納豆が効率的にタンパク質を吸収しやすい食材です。

A型は農耕民族気質で、穀物・野菜を効率よく消化できます。

B型　脂質の少ない肉

B型　脂質の少ない肉が効率的にタンパク質を吸収しやすい食材です。

B型は遊牧民族気質で、脂質の少ない肉類・穀物・野菜など、幅広い食物を効率よく消化できます。

O型の次に消化能力が高いと言われています。

馬肉などがおすすめだそうです。

O型　肉

O型は肉が効率的にタンパク質を吸収しやすい食材です。

O型は狩猟民族の時代に生まれた血液型で、最初に生まれた血液型と言われています。

最も消化酵素が多く、肉類を効率よく消化できる特徴があります。

AB型　雑食

AB型は雑食が効率的にタンパク質を吸収しやすい食材です。

AB型はA型とB型のハイブリッドなので、どの食材も効率よく消化できる傾向があります。

まとめ

『ホンマでっかTV』で放送された、血液型別ダイエットのやり方・おすすめの方法を紹介しました。

先日放送された、太りやすい悩み解決SPの記事です↓

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