【ラヴィット】オートミールシーフードドリアのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)(11月16日)

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2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールシーフードドリアのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)を紹介します!

ラヴィットでは毎日専門家が選んだ本当に良い商品を、ランキング形式で発表しています。

2021年11月16日の『ラヴィット』で放送されたで紹介された【ラヴィット】コーンフレーク&グラノーラランキングTOP10で紹介された、オートミールシーフードドリアのレシピ作り方をまとめます。

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【ラヴィット】オートミールシーフードドリアのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)(11月16日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: オートミールシーフードドリアDifficulty: 簡単
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールシーフードドリアのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)

材料

  • オートミール 30g

  • 牛乳 80cc

  • 玉ねぎ 20g

  • シーフードミックス 適量

  • スライスチーズ 1枚

  • バター 5g

  • コンソメ(顆粒)少々

  • うまみ調味料 適量

  • 塩こしょう 適量

  • 青のり 適量

作り方

  • 玉ねぎを千切りにし、耐熱容器に入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで1分加熱する。
  • 別の耐熱容器にオートミール、牛乳、顆粒コンソメ、塩こしょう、を入れ軽くかき混ぜる。
  • 2に、1の加熱した玉ねぎ、シーフードミックス、バター、うま味調味料を加えしっかり混ぜ、ラップをせず電子レンジ600wで2分加熱する。
  • 3にスライスチーズをのせ、焼き目が付くまでトースターで焼けば完成!

メモ

  • オートミールは、コーンフレークやグラーノーラと同じシリアルの仲間!
  • オートミールは、オーツ麦を加工した食べ物で、白米と比べ1食あたり(白米150g、オートミール30g)のカロリーは半分以下、食物繊維は約1.3倍、カルシウムは約3倍!
  • オートミルは、美容にもダイエットにも最適な食べ物として、ここ数年で売り上げが急上昇しています!

まとめ

今回の生地では、2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールシーフードドリアのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)をまとめました!

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