【ラヴィット】オートミールチャーハンのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)(11月16日)

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オートミールチャーハングルメ・レシピ情報
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2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールチャーハンのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)を紹介します!

ラヴィットでは毎日専門家が選んだ本当に良い商品を、ランキング形式で発表しています。

2021年11月16日の『ラヴィット』で放送されたで紹介された【ラヴィット】コーンフレーク&グラノーラランキングTOP10で紹介された、オートミールチャーハンのレシピ作り方をまとめます。

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【ラヴィット】オートミールチャーハンのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)(11月16日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: オートミールチャーハンDifficulty: 簡単
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールチャーハンのレシピ作り方

材料

  • オートミール 50g

  • 水 80cc

  • 卵 1個

  • 鶏がらスープの素 小さじ1/2

  • 干しエビ 適量

  • ネギ 適量

  • 黒コショウ 適量

  • ごま油 適量

作り方

  • 耐熱容器にオートミール、水を入れ混ぜる。
  • 1にラップをせずに電子レンジ600wで1分30秒加熱する。
  • 2をレンジから取り出してほぐぜば、ご飯化オートミールが完成。
  • 3にごま油、鶏がらスープの素、ねぎを入れてかき混ぜる。
  • 4に卵を加え、白身を切りながら混ぜる。
  • 5を ラップをせずに電子レンジ600wで1分30秒加熱する。
  • 6を レンジから取り出してほぐし、黒コショウと干しエビを上から散らせば完成!

メモ

  • オートミールは、コーンフレークやグラーノーラと同じシリアルの仲間!
  • オートミールは、オーツ麦を加工した食べ物で、白米と比べ1食あたり(白米150g、オートミール30g)のカロリーは半分以下、食物繊維は約1.3倍、カルシウムは約3倍!
  • オートミルは、美容にもダイエットにも最適な食べ物として、ここ数年で売り上げが急上昇しています!

まとめ

今回の生地では、2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールチャーハンのレシピ作り方(オートミールアレンジレシピ)をまとめました!

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