【きょうの料理】野菜とツナのエチュベのレシピ 小田真規子さん減塩レシピ2024年4月8日

2024年4月9日にNHK『きょうの料理』で放送された、塩分カット&野菜プラスの満足ごはん定番料理で減塩レッスン！小田真規子さんの減塩レシピ「野菜とツナのエチュベ」 の作り方を紹介します！

きょうの料理では、「塩分カット&野菜プラスの満足ごはん」 定番料理で減塩レッスン減塩レシピが特集されました。

料理研究家の小田 真規子さんが、「野菜とツナのエチュベ」のレシピを教えてくれました。

目次

1. 【きょうの料理】野菜とツナのエチュベ小田真規子さん減塩レシピ2024年4月9日
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. 小田真規子さんのレシピ本
3. まとめ
   1. きょうの料理のレシピ
   2. きょうの料理番組情報

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【きょうの料理】野菜とツナのエチュベ小田真規子さん減塩レシピ2024年4月9日

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: 野菜とツナのエチュベDifficulty: 簡単

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2024年4月9日にNHK『きょうの料理』で放送された、塩分カット&野菜プラスの満足ごはん定番料理で減塩レッスン！小田真規子さんの減塩レシピ「野菜とツナのエチュベ」

材料

• パプリカ(赤)　1個(150g)

• スナップえんどう　150g

• ツナ(缶詰/油漬け小)　1缶(70g)

• 塩　1つまみ

作り方

• パプリカは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦に2cm幅に切って、スナップえんどうは筋を取り、ツナは缶汁を軽くきる。
• フライパンにパプリカとスナップえんどうを広げ入れて塩をふり、ッナをのせ、水カップ1/4を縁から回し入れ、ふたをして中火にかける。
• 煮立ったらそのまま8〜9分間蒸し煮にしてふたを取り、火を強め、汁けをとばすように軽く煮詰めれば完成！

メモ

• 定番料理で減塩レッスン 減塩レシピ

小田真規子さんのレシピ本

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まとめ

今回の記事では、『きょうの料理』で放送された、塩分カット&野菜プラスの満足ごはん定番料理で減塩レッスン！小田真規子さんの減塩レシピ「野菜とツナのエチュベ」 の作り方をまとめました。

今回のレシピです↓

きょうの料理のレシピ

きょうの料理番組情報