【きょうの料理】いきなりボウルで長芋サラダのレシピ上田淳子さんふたりごはん2023年11月14日

2023年11月14日にNHK『きょうの料理』で放送された、上田淳子さんふたりごはん「いきなりボウルで長芋サラダ」のレシピ作り方を紹介します！

今回のきょうの料理では、「副菜以上、主菜未満」のちょうどいい量で、野菜もたんぱく質もとれて、無理なくつくれる健康的な献立をご紹介。

今回の記事では、『きょうの料理』で放送された、上田淳子さんふたりごはん「いきなりボウルで長芋サラダ」のレシピ作り方をまとめます。

目次

1. 【きょうの料理】いきなりボウルで長芋サラダのレシピ上田淳子さんふたりごはん2023年11月14日
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
   4. 上田淳子さんのレシピ本
2. まとめ
   1. きょうの料理のレシピ関連記事
   2. きょうの料理番組情報

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【きょうの料理】いきなりボウルで長芋サラダのレシピ上田淳子さんふたりごはん2023年11月14日

Recipe by NEWS123Course: サラダCuisine: いきなりボウルで長芋サラダ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

15

minutes

Total time

20

minutes

2023年11月14日にNHK『きょうの料理』で放送された、上田淳子さんふたりごはん「いきなりボウルで長芋サラダ」のレシピ作り方

材料

• 長芋　150g

• ミニトマト　5コ

• 貝割れ菜　1パック

• ちりめんじゃこ　20g

• 【A】

• 酢　大さじ1/2

• 柚子こしょう　小さじ1/2

• オリーブ油　大さじ1

作り方

• サラダボウルなど深さのある器に【A】の酢、柚子こしょうを入れ、よく混ぜて溶かし、オリーブ油を加えて混ぜ合わせます。
• 長芋は1～1.5cm角に、ミニトマトは半分に切り、貝割れ菜1パックは根元を除き、1の器に長芋、ミニトマト、貝割れ菜、ちりめんじゃこ を加え、食べる直前に全体を混ぜ合わせれば完成！

メモ

• 「副菜以上、主菜未満」のちょうどいい量で、野菜もたんぱく質もとれて、無理なくつくれる健康的な献立

上田淳子さんのレシピ本

上田淳子さんの著書です↓

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まとめ

今回の記事では、2023年11月14日にNHK『きょうの料理』で放送された、上田淳子さんふたりごはん「いきなりボウルで長芋サラダ」のレシピ作り方をまとめました。

今回のレシピです↓

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