【ヒルナンデス】脚やせ・顔痩せエクササイズダイエットのやり方なるねぇさんメニューさきぽんさん結果

2025年1月6日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された正月太り解消！さきぽんさんが挑戦したなるねぇさんの「脚やせ・顔痩せエクササイズダイエット」のやり方＆結果を紹介します！

今回のヒルナンデスでは、2人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！ダイエットの結果をスタジオで発表する2025年の正月太り解消！ダイエット女芸人特集が放送されました。

前回ダイエットに挑戦したさきぽんさんが、今回新しいダイエットに挑戦しました。

この記事では、さきぽんさんの脚やせ・顔痩せダイエットのやり方、メニュー、結果をまとめます。

（画像出典：日本テレビ）

脚やせエクササイズダイエットのやり方

脚やせエクササイズダイエットの方法、メニューを紹介します！

【シン足パカソーラン節エクササイズのやり方】

⒈（仰向けになった状態で両足を天井に向けて上げ、足を大きく開脚して戻すのを５回ずつ）

⒉空中で自転車漕ぎ20秒

⒊片方ずつ開脚（左右）５回ずつ

⒋かえる開脚20秒（足裏を合わせてカエルのような形に）

※1日3分行うだけでOK！

※朝イチ運動すると、血行が促進されその日のエネルギー消費量アップが期待できる！

⒈「す」「し」の口を交互に20秒

⒉口の中で下を右回り左回り５回ずつ

⒊すい口を20秒

※すべて大きく動かすのがポイント！

※1セット1分、毎日3セット行います。

開始前太もも54.2cm→2週間後→１か月後51.3cm！

『ヒルナンデス』で放送された正月太り解消！さきぽんさんの「脚やせ・顔痩せエクササイズダイエット」のやり方＆結果をまとめました。

今回のダイエット情報です↓

番組名：ヒルナンデス
放送局：日本テレビ
放送時間：毎週月〜金曜日 11:55〜13:55
出演者：南原清隆、浦野モモ、ほか
公式HP：ヒルナンデスHP