2022年11月05日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、ブロッコリーガレットリュウジさんのレシピ作り方を紹介します！
今回の土曜は何する予約が取れない10分ティーチャーは、リュウジさんが、「史上最高においしい瘦せめしレシピ！「炭水化物抜きでも大満足 新感覚! ブロッコリーガレット」のレシピ、作り方を伝授されました。
今回の記事では、2022年11月05日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、ブロッコリーガレットリュウジさんのレシピ作り方をまとめます。
【土曜は何する】ブロッコリーガレットのレシピ リュウジさんの痩せめし10分ティーチャー（2022年11月05日）
Course: メインCuisine: ブロッコリーガレット, ガレットDifficulty: 簡単2
servings5
minutes10
minutes15
minutes2022年11月05日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、ブロッコリーガレットリュウジさんのレシピ作り方
材料
ブロッコリー 100g
ピザ用チーズ 50g
にんにく(すりおろし) 1/3かけ
塩 適量
こしょう 適量
オリーブオイル 小さじ1
黒こしょう お好みで
ケチャップ お好みで
作り方
- ブロッコリーを芯と房に分け 薄切りにしボウルに入れる。
★Point ビタミンだけでなく、タンパク質も多く含むブロッコリーはダイエットにおすすめ！ - ピザ用チーズ・おろしにんにく・塩・こしょうを加え混ぜ合わせる。
★Point 炭水化物の片栗粉などのつなぎを使わず、チーズで焼き固める - オリーブオイル引いて熱したフライパンに2を入れ 両面を焼く。（ポイント ヘラで押し付けるようにして焼くとよい）
- 器に盛りつけ お好みで黒こしょうをふり ケチャップを添えれば完成！
メモ
- リュウジさんが、「史上最高においしい瘦せめしレシピ！「炭水化物抜きでも大満足 新感覚! ブロッコリーガレット」のレシピ、作り方を伝授されました。
まとめ
今回の記事では、2022年11月05日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、ブロッコリーガレットリュウジさんのレシピ作り方をまとめました。
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土曜はナニする番組補情報
明日!!
— リュウジ@料理のおにいさんバズレシピ (@ore825) November 4, 2022
フジテレビ
土曜はナニする!?
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