2021年7月20日の『あさイチ』で放送されたお酢レシピ の作り方を紹介します！
今回の「あさイチ」の「クイズとくもり」では、今ブームのお酢ドリンクSPが特集されました。
血圧低下や内臓脂肪減少も期待できる酢の健康パワーや、普段の料理をランクアップさせるお酢活用法を教えてくれました。
【あさイチ】果実酢の作り方 お酢レシピ（7月20日）
Course: グルメ・レシピ情報Cuisine: お酢レシピServings
4
servingsPrep time
30
minutesCooking time
10
minutesTotal time
10
minutesお酢レシピです。
材料
りんご酢 200ml
冷凍フルーツ（みかんなど） 200g
砂糖 200g
作り方
- お好みの果物を冷凍しておく
- りんご酢と砂糖をよく混ぜ合わせる
- 保存袋に冷凍フルーツ・砂糖を溶かしたりんご酢を入れ、冷蔵庫で1日寝かせる
<ポイント>お酢：砂糖：果物＝１：１：１の割合で混ぜ合わせる
メモ
- 1:2（原液：水）の割合で割るのがおすすめ！冷蔵庫で1ヶ月保存可能
効果的なお酢のとり方
お酢の健康パワーを得るには、目的別に取り方に気をつけると良いそうです。
高血圧の改善
・毎日４〜5回
・1回あたり酢10ml（小さじ2杯）
脂肪の吸収を抑える
・毎日1回
・1回あたり酢15〜30ml（大さじ1〜2杯）
・カロリーが高い食事（脂っこいものなど）をとるときがおすすめ
まとめ
お酢のレシピを紹介しました。
毎日大さじ1〜２杯のお酢を飲むと脂肪の吸収を抑えてダイエット効果が期待できるそうなので、ぜひ果実酒で試したいですね！
ツンとしないお酢ドリンク「フルーツビネガードリンク」のレシピは、こちらでまとめています↓
【あさイチ】フルーツビネガードリンクの作り方 お酢レシピ（7月20日）
お酢を入れるさっぱりとしためんつゆレシピは、こちらでまとめています↓
【あさイチ】めんつゆ＆ぶっかけそうめんの作り方 お酢レシピ（7月20日）
先週放送されたハレトケ・チャレンジのそうめんレシピは、こちらからご覧いただけます↓
【あさイチ】肉味噌そうめんの作り方 夏のお悩み解決レシピ（7月13日）
【あさイチ】あさりレモンそうめんの作り方 夏のお悩み解決レシピ7月13日
【あさイチ】よだれ鶏そうめんの作り方 夏のお悩み解決レシピ7月13日
【あさイチ】冷やし回鍋肉の作り方 夏のお悩み解決レシピ（7月13日）