【あさイチ】オートミールおにぎりの作り方 オートミールレシピ(6月8日)

スポンサーリンク
グルメ・レシピ情報
スポンサーリンク

2021年6月8日の『あさイチ』では、ダイエットの効果的なオートミールが特集されました。

この記事では、オートミールおにぎりの作り方を紹介します!

食物繊維が豊富でダイエットに効果的と言われるオートミール。

調理法次第でご飯代わりにもなり、カロリーを抑えたスイーツにも変身します。

スポンサーリンク

【あさイチ】オートミールおにぎりの作り方 オートミールレシピ(6月8日)

Recipe by NEWS123Course: メインCuisine: オートミール料理
Servings

1

servings
Cooking time

10

minutes
Total time

10

minutes

オートミールレシピです

材料

  • オートミール

  • 木綿豆腐

  • 海苔

  • お好みの具材

作り方

  • 底が平らな器にロールドオーツを入れたあと、クイックオーツを入れる
    <ポイント>水を吸いやすいクイックオーツは上にすると団子状になりにくい!
  • 2種のオートミール(1:1)に水を注いで水に浸し、電子レンジ500wで1分加熱する
  • 温まったらすぐに全体を混ぜ合わせ、木綿豆腐と混ぜ合わせる
  • お好みの具材を入れておむびにし、塩を振って海苔を巻く

まとめ

オートミールレシピを紹介しました。

オートミールは先日別番組でも、オートミールの美味しい食べ方が放送されていました↓

【初耳学】オートミールおにぎりの作り方 糖質制限&おすすめオートミール(5月23日)

昨日あさイチで放送された肥満防止におすすめの発酵性食物繊維のレシピは、こちらからご覧いただけます↓

【あさイチ】スペシャルボウルの作り方 発酵性食物繊維の腸活レシピ 菊地亜美さんが挑戦(6月7日)

あさイチHP