【ウワサのお客さま】業務スーパー活用作り置きレシピ ののこさんの1週間献立まとめ(12月11日)

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2020年12月11日の『ウワサのお客さま』では、業務スーパーを活用して400万円貯金したスーパー主婦が登場!

家族4人分、1週間分の食費をたった7000円におさえてしまうスゴ技とは?

この記事では、スーパー主婦ののこさんの1週間の献立をまとめます!

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月曜日の献立

月曜日の献立は次のメニューです。

●白身フライサラダ

白身フライは業務スーパーの冷凍フライをまとめて揚げて活用!

●豚肉としいたけのオイスター炒め

作り方はこちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】豚肉としいたけのオイスター炒めの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ(12月11日)

●はんぺんのチーズ照り焼き

作り方はこちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】はんぺんのチーズ照り

焼きの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ(12月11日)

このほかにご飯・スープがついていました。

お値段は1人分199円だそうです。

火曜日の献立

火曜日の献立は次のメニューです。

●麻婆豆腐

●エビマヨ

作り方はこちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】エビマヨの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ(12月11日)

●ピーマンとはんぺんのケチャップ炒め

作り方はこちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】ピーマンとはんぺんのケチャップ炒めの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ(12月11日)

このほかにごはんとスープがついて、1人分計262円でした。

水曜日の献立

水曜日の献立は次のメニューです。

●白身魚フライのタルタルソース添え

●納豆の佃煮

●エビとアスパラのガーリック炒め

作り方はこちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】エビとアスパラのガーリック炒めの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ(12月11日)

このほかにごはんと味噌汁がついて1人分248円でした。

木曜日の献立

木曜日の献立は次のメニューです。

●そぼろうどん

ひき肉に醤油などの調味料を加えて冷凍しておいたものを活用!

●パプリカのナムル

●サバと里芋の煮物

このほかに味噌汁がついて、1人分計178円でした。

金曜日の献立

金曜日の献立は次のメニューです。

●豚肉のスタミナ焼き

●納豆の佃煮

●にんじんとカニカマのサラダ

このほかにごはんと味噌汁がついて、1人分103円でした。

土曜日の献立

土曜日の献立は次のメニューです。

●はんぺんバーグ

作り方はこちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】はんぺんバーグの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ(12月11日)

●塩バターカボチャ

●パプリカのナムル

このほかにごはんと味噌汁がついて、1人分137円でした。

日曜日の献立

日曜日の献立は次のメニューです。

●ホイコーロー

●塩バターカボチャ

●ニンジンとカニカマのサラダ

このほかにご飯とスープがついて、1人前108円でした。

まとめ

節約主婦ののこさんの1週間献立をまとめました。

ののこさんは以前別番組でも、時短料理を披露してくれました↓

【メレンゲの気持ち】(6月6日)『鮭のレモンバター醤油』の作り方(節約のカリスマ主婦ののこさんの節約作り置きレシピ)

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