2020年12月11日の『ウワサのお客さま』では、業務スーパーを活用して400万円貯金したスーパー主婦が登場！
家族4人分、1週間分の食費をたった7000円におさえてしまうスゴ技とは？
この記事では、スーパー主婦ののこさんの1週間の献立をまとめます！
月曜日の献立
月曜日の献立は次のメニューです。
●白身フライサラダ
白身フライは業務スーパーの冷凍フライをまとめて揚げて活用！
●豚肉としいたけのオイスター炒め
作り方はこちらでまとめています↓
【ウワサのお客さま】豚肉としいたけのオイスター炒めの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ（12月11日）
●はんぺんのチーズ照り焼き
作り方はこちらでまとめています↓
焼きの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ（12月11日）
このほかにご飯・スープがついていました。
お値段は1人分199円だそうです。
火曜日の献立
火曜日の献立は次のメニューです。
●麻婆豆腐
●エビマヨ
作り方はこちらでまとめています↓
【ウワサのお客さま】エビマヨの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ（12月11日）
●ピーマンとはんぺんのケチャップ炒め
作り方はこちらでまとめています↓
【ウワサのお客さま】ピーマンとはんぺんのケチャップ炒めの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ（12月11日）
このほかにごはんとスープがついて、1人分計262円でした。
水曜日の献立
水曜日の献立は次のメニューです。
●白身魚フライのタルタルソース添え
●納豆の佃煮
●エビとアスパラのガーリック炒め
作り方はこちらでまとめています↓
【ウワサのお客さま】エビとアスパラのガーリック炒めの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ（12月11日）
このほかにごはんと味噌汁がついて1人分248円でした。
木曜日の献立
木曜日の献立は次のメニューです。
●そぼろうどん
ひき肉に醤油などの調味料を加えて冷凍しておいたものを活用！
●パプリカのナムル
●サバと里芋の煮物
このほかに味噌汁がついて、1人分計178円でした。
金曜日の献立
金曜日の献立は次のメニューです。
●豚肉のスタミナ焼き
●納豆の佃煮
●にんじんとカニカマのサラダ
このほかにごはんと味噌汁がついて、1人分103円でした。
土曜日の献立
土曜日の献立は次のメニューです。
●はんぺんバーグ
作り方はこちらでまとめています↓
【ウワサのお客さま】はんぺんバーグの作り方 業務スーパー活用作り置きレシピ（12月11日）
●塩バターカボチャ
●パプリカのナムル
このほかにごはんと味噌汁がついて、1人分137円でした。
日曜日の献立
日曜日の献立は次のメニューです。
●ホイコーロー
●塩バターカボチャ
●ニンジンとカニカマのサラダ
このほかにご飯とスープがついて、1人前108円でした。
まとめ
節約主婦ののこさんの1週間献立をまとめました。
ののこさんは以前別番組でも、時短料理を披露してくれました↓
【メレンゲの気持ち】（6月6日）『鮭のレモンバター醤油』の作り方（節約のカリスマ主婦ののこさんの節約作り置きレシピ）
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