2020年2月3日のTBS系『名医のTHE太鼓判』では、「芸能人の密着＆出張アイドック」が放送されました。
昨年女芸人No.1に輝いた3時のヒロインですが、番組ではぽっちゃり体型のゆめっちさんとかなでさんの驚き食生活に密着しました。
この記事では、3時のヒロインのゆめっちさんとかなでさんの食生活から予想される病気についてまとめます。
炭水化物摂りすぎの食生活
ゆめっちさん、かなでさんの身長・体重は次の通りです。
＜ゆめっち（25歳）＞
体重 78㎏
身長 153㎝
BMI 33（肥満）
＜かなで（27歳）＞
体重 109㎏
身長 158㎝
BMI 44（高度肥満）
ゆめっちさんは以前痩せていましたが、年々太り今の体型に。
かなでさんはもともとぽっちゃり体型だったようです。
そんな2人の食生活をのぞいてみます。
●かなでさんの食生活
かなでさんはまず楽屋でコンビニのミックス野菜を一袋食べました。
ベジファースト：先に食物繊維を摂ると、糖の吸収がゆるやかに
その後崎陽軒シウマイ弁当をいただきます。
かなでさんはかなりの早食い！1つ目をわずか6分で完食しました。
続いて2つ目の弁当を6分で完食。
サラダ+弁当2個 ⇒ 1633kcal
炭水化物の目安（1食）81gをはるかにオーバーする263gを摂取してしまいました。
●ゆめっちさんの食生活
ゆめっちさんの自宅で普段の食生活をのぞいてみました。
まずはご飯をラーメン鉢いっぱいによそいます。
お米2合＝1074kcalで、こちらも炭水化物の目安（1食）81gをオーバーする231gです。
半分に塩をふりかけ、半分にたらこ・マヨネーズをのせた『塩とたらこマヨの二色丼』の完成。
わずか6分で食べ終わったら、再び2合のご飯をよそい二色丼をもう一杯平らげました。
総カロリー2407kcal、炭水化物466gを摂取してしまいました。
就寝前（午前2時）に食べ始めたのは、ポテトチップス2袋。
合計1032kcal、炭水化物107gを追加してしまいました。
炭水化物を過食すると死亡リスクが？？％増加
産婦人科医の丸田佳奈先生によると、カナダの大学の研究で次のようなデータが出ているそうです。
『一般的な食生活をしている人（全体の46％炭水化物を摂取）よりも、炭水化物が多めの食生活をしている人（全体の70％炭水化物を摂取）の方が死亡リスクが28％増加』
炭水化物を摂りすぎると…脳卒中・心筋梗塞のリスクが上がる
【炭水化物の1日の摂取目安】
ご飯 茶碗3杯
食パン 8枚切り6枚
炭水化物の摂りすぎに注意
炭水化物を摂りすぎると、体のあちこちに害がでるようです。
摂りすぎには気を付けたいですね。
次のページでは、加藤茶さんの妻・加藤綾菜さんの手料理で血圧200⇒130に！命を救った手料理についてまとめます↓