【林修の今でしょ講座】納豆キャベツの作り方 におわなっとうアレンジレシピ(1月12日)

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2021年1月12日の『林修の今でしょ!講座』では、納豆の健康効果を医学と科学で解明!

納豆特有のにおいを抑えた「におわなっとう」のおすすめアレンジとは?

この記事では、におわなっとうを使った納豆キャベツの作り方を紹介します!

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納豆キャベツの作り方

出典:テレビ朝日

納豆にはビタミンCが含まれていないのが栄養価の弱点でした。

そこでビタミンCたっぷりのキャベツをプラスした、朝におすすめのアレンジレシピを教えてくれました。

【材料】

におわなっとう    1個

千切りキャベツ    適量

めんつゆ       大さじ1/2

刻み海苔       適量        

【作り方】

1.千切りキャベツを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ600wで1分加熱する

2.納豆にたれを加えて混ぜる

3.千切りキャベツの水気を切り、納豆・めんつゆ・刻み海苔をのせたら完成!

まとめ

におわなっとうのアレンジレシピを紹介しました。

次のページでは、国産大きなひきわりの骨・脳にいい健康効果をまとめます!

【林修の今でしょ講座】国産大きなひきわりの骨・脳にいい健康効果(1月12日)

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