2020年7月28日の『ヒルナンデス』では、ダイエット美女3人が登場！
30㎏以上痩せたダイエットに成功した3つの方法が紹介されます。
47キロ減量ダイエットできたのは誰？
この記事では、朝4時スパルタダイエットのやり方を紹介します！
みずさわさんの太った原因は？
みずさわるるさん 身長165㎝ 体重60㎏
現在漫画家として活躍しているみずさわるるさん（37歳）は、好きな人ができると自分からアタックするタイプでした。
恋愛体質なのに15連敗して、やけ食いするように。
朝目が覚めるとポテチをパクリ。
お昼はお菓子のやけ食い+エナジードリンク2L。
マンガを描くときは、チョコレート。
夜はピザ半分にラーメン。
深夜1時には焼肉食べ放題に山盛りフライドポテト。
〆には背脂たっぷり系ラーメンを完食。
10分後に爆睡するという不摂生な生活を3年続け、体重が一気に増加してしまいました。
そんなるるさん、1年ぶりに16回目の恋をしたのをきっかけにダイエットをすることに！
朝4時スパルタダイエットのやり方
みずさわるるさんが成功したのは、朝4時スパルタダイエットです。
好意を持っていた彼に付き添ってもらい、朝4時からのハードな運動に挑戦。
１．ランニング（20分）
２．ゴムチューブ（15分）
3．なわとび（10分）
4．プランク（5分）
5．キャッチボール
遠くにボールを投げられ、走ってとってくるというハードなキャッチボールだったそうです。
週1で2か月行い食事制限も行った結果、見事30㎏以上のダイエットに成功しました。
ダイエットに付き合ってくれた彼とはうまくいかなかったそうですが、健康的に痩せてよかったですね！
その後素敵な人巡り合えて、結婚したそうです。
まとめ
みずさわさんは3人中2番目に痩せたダイエット美女でした。
102㎏⇒59㎏ マイナス43㎏のダイエットに成功！
2位といってもスゴイ減量ですね。
スパルタダイエットはなかなか難しいかもしれませんが、本気で痩せるにはいい方法かもしれません。
次のページでは、柔軟ダイエットのやり方を紹介します！