【ヒルナンデス】柔軟ダイエットのやり方 ダイエット美女集合!(7月28日)

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2020年7月28日の『ヒルナンデス』では、ダイエット美女3人が登場!

30㎏以上痩せたダイエットに成功した3つの方法が紹介されます。

47キロ減量ダイエットできたのは誰?

この記事では、ダイエットのやり方を紹介します!

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小早川由佳さんの太った原因は?

小早川由佳さん 身長154㎝ 体重57㎏

20代のころから営業職で活躍していた小早川由佳さん(54歳)。

当時から食べることが大好きでしたが、40歳を境に急に代謝が低下

仕事面ではベテランになり、忙しい外回りも激減。

その結果かなり立派な体型に。

そんな小早川さんですが、子供さんの友達に「おなかの赤ちゃんいつ生まれるの?」と言われたことで、ダイエットに挑戦することに。

柔軟 ダイエットのやり方

40歳を過ぎてから急激に太った小早川さん。

そこで1日2時間時間をかけて柔軟を行い、体を柔らかくしたそうです。

小早川さんオリジナルの方法は、『こんぺいとうちゃん』と呼んでいるビースティボールを使った柔軟体操です。

床に座ってボールを足裏で挟み、足を上に上げていくというもの。

・ボールで足裏をほぐす

・太ももの筋肉を伸ばす

・腹筋20回

と3つの効果が得られるそうです。

出典:Amazon

このほかにも、バレエと筋トレを融合させた教室(CARDIO BARRE 渋谷店)にも通い、約2年間で30キロ以上のダイエットに成功しました。

まとめ

3人のダイエット美女の中で一番痩せたのは、小早川さんでした。

92㎏⇒45㎏ マイナス47㎏のダイエットに成功!

現在は少し体重が戻ったそうですが、大幅なリバウンドはしていないようです。

柔軟なら簡単に取り組めそうですね!

今回紹介されたダイエット法を最初からご覧になりたい方は、こちらからお願いします↓

【ヒルナンデス】大豆置き換えダイエットのやり方 ダイエット美女集合!(7月28日)

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