2025年6月23日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 八幡カオルさんが挑戦した「痩せるふりかけダイエット（やせるふりかけダイエット）」のやせるふりかけのレシピを紹介します！
今回のヒルナンデスでは、2人のぽっちゃりな女性芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！ダイエットの結果をスタジオで発表するダイエット芸人特集が放送されました。
ダイエットに挑戦したのは、たんぽぽの川村エミコさんと、八幡カオルさんです。
この記事では、八幡カオルさんのやせるふりかけダイエットのやり方、メニュー、結果をまとめます。
（画像出典：日本テレビ）
【ヒルナンデス】やせるふりかけのレシピ。痩せるふりかけダイエット八幡カオルさん
Course: やせるふりかけCuisine: やせるふりかけ, 痩せるふりかけ4
servings1
minute1
minute2
minutesやせるふりかけダイエットのレシピ。2025年6月23日（約10日分のふりかけ）
材料
粉豆腐（水分を除いた高野豆腐）または高野豆腐 170g
かつお節 20g
干ししいたけ 10g
唐辛子 3本（種ごと使用）
作り方
- 耐熱容器にかつお節を広げ、600Wで約1分加熱し、ほぐしながらパリッとさせる。
★Point レンチンすると、水分が飛びふりかけにしやすくなる - 下処理したかつお節、干ししいたけ（あらかじめ砕く）、唐辛子をミキサーで細かく粉砕する。
- 粉豆腐（または削り器で削った高野豆腐）を加えてよく混ぜたら完成！
- 密閉容器で冷蔵で2週間程度保存可能。
メモ
- やせるふりかけはほぼ無味なので、さまざまな料理に合わせられる！
まとめ
『ヒルナンデス』で紹介された 八幡カオルさんが挑戦した「やせるふりかけダイエット」のレシピをまとめました。
ぜひ試してみたいです♪
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ヒルナンデス番組情報
番組名：ヒルナンデス
放送局：日本テレビ
放送時間：毎週月〜金曜日 11:55〜13:55
出演者：南原清隆、浦野モモ、ほか
公式HP：ヒルナンデスHP