【ヒルナンデス】足パカソーラン節のやり方 なるねぇさんのダイエットエクササイズ(2022年4月11日)

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2022年4月11日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 「足パカソーラン節」のやり方&結果を紹介します!

3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦!

ダイエットの結果をスタジオで発表しました。

前回サバ缶ダイエットに挑戦したゆめちゃん(28歳)が、今回新しいダイエットに挑戦しました。

この記事では、ゆめちゃんの足パカソーラン節のレシピ・経過やダイエット結果をまとめます。

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足パカソーラン節のやり方

Youtuberのなるねぇさんが考案した足パカソーラン節です。

⒈片脚ずつ脚パカを左右4回

画像出典:日本テレビ

ソーラン節に合わせて、片足ずつ脚パカを左右4回します。

⒉かかとをつけたまま脚の曲げ伸ばしを5回

画像出典:日本テレビ

仰向けに寝て、かかとをつけた状態で脚の曲げ伸ばしを5回行います。

⒊かかとをつけたまま脚をパカパカ10回

仰向けに寝て、かかとをつけた状態で脚をパカパカ広げます。

まとめ

ゆめちゃんが行った足パカダイエットのやり方をまとめました。

亀トレのやり方、ダイエット結果は、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】亀トレダイエット&足パカソーラン節のやり方&メニュー&結果 ゆめちゃん ダイエット芸人(2022年4月11日)

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