2021年9月14日にテレビ朝日系列『林修の今でしょ！講座』で放送された 牛乳VS豆乳VSアーモンドミルク徹底比較 症状別No.1のアレンジレシピ の作り方を紹介します！
肌トラブル、肥満対策、頭痛、風邪、筋肉強化、胃腸など症状別に最も最適なミルクはどれ？
牛乳、豆乳、アーモンドミルクの栄養や健康パワーがどう違うのか、医学の面から徹底比較しました。
【林修の今でしょ講座】フレンチ味噌豆乳ラーメンの作り方 牛乳VS豆乳VSアーモンドミルクアレンジレシピ（9月14日）
Course: メインCuisine: ミルクアレンジレシピServings
1
servingsPrep time
30
minutesCooking time
15
minutesTotal time
15
minutes牛乳VS豆乳VSアーモンドミルクのアレンジレシピです。
材料
インスタント麺 味噌味（サッポロ一番みそラーメンなど） 1袋
豚ひき肉 30g
ニンニク 少々
きのこ（舞茸・マッシュルームなど） 35g
サラダ油 少々
水 150cc
豆乳 150cc
青梗菜 適量
炒りごま 少々
作り方
- 油をひいた鍋でひき肉・みじん切りニンニクを軽く炒める
- ほぐしたきのこを加えて炒め合わせる
- 水・味噌スープの素を入れて沸騰させる
- 麺・青梗菜を湯を沸騰させた別の鍋で茹でる
- スープの鍋に豆乳を最後に加えて温める
＜ポイント＞豆乳は沸騰させないよう注意！ - 器に麺・具材・スープを注ぐ
まとめ
ミルクのアレンジレシピを紹介しました。
牛乳VS豆乳VSアーモンドミルを徹底比較した症状別おすすめNo.1は、こちらでまとめています↓
【林修の今でしょ講座】牛乳VS豆乳VSアーモンドミルク徹底比較！ 症状別No.1 肌トラブル・肥満・頭痛・風邪・筋肉強化・胃腸（9月14日）
「林修の今でしょ講座」では、以前お肉の徹底比較も放送されていました↓
【林修の今でしょ講座】羊肉VS牛肉VS豚肉VS鶏肉 太りにくい 夏風邪夏バテ熱中症肌トラブル対策 （6月15日）
よる?6時45分は『#林修の今でしょ！講座』2時間SP✍️(※一部地域を除く)
— テレビ朝日宣伝部 (@tv_asahi_PR) September 14, 2021
「#牛乳?#豆乳?話題の #アーモンドミルク」?徹底比較‼️
肌トラブル…肥満対策…頭痛…かぜ予防…筋肉量UP…胃や腸の悩み…症状別No.1の最適なミルクは❓
プロが教える??うまい&栄養も倍増?家庭で作れる簡単レシピも紹介❗️ pic.twitter.com/MLnWtO3Jpe