2021年5月8日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーでは、腸活を実践するモデルの加治ひとみさんが登場。
この記事では、腸活レシピ・腸活パスタの作り方を紹介します！
食べるだけで奇跡の美ボディになれる⁉︎腸活簡単レシピを教えてくれました。
【土曜はナニする】キノコたっぷり腸活パスタの作り方 腸活レシピ 加治ひとみさんの美ボディゲット！（5月8日）
Course: メインCuisine: パスタServings
2
servingsPrep time
30
minutesCooking time
20
minutesTotal time
1
hour10
minutes腸活パスタです
材料
パスタ（グルテンフリーがおすすめ） 160g
なす １本
きのこ（しめじ・えのき・しいたけなど）お好みの量
めんつゆ 20ml
塩麹 小さじ１
にんにく 小さじ１
納豆 2パック
白髪ネギ 適量
大葉 適量
オリーブオイル 適量
作り方
- パスタを茹でる
- きのこをほぐしておく。ナスは縦に細切りにする。
- オリーブオイルを引いたフライパンでナス・きのこを加えて炒め合わせる
- 塩麹・お好みでチューブニンニクを加えて絡め、茹でたパスタにのせる
- 納豆・大葉・白髪ネギをトッピングしたら完成
まとめ
加治ひとみさんの腸活パスタを紹介しました。
タレにも舞茸を使っていましたが、食物繊維が豊富なので腸活にはもってこいの食材だそうです。
加治ひとみさんが作ったこのほかの腸活レシピは、こちらでまとめています↓
