【あさイチ】かじきとキャベツのレモンマリネのレシピ 手作り冷凍ミールパック 冷凍ワザのツイQ楽ワザ2024年1月23日

2024年1月23日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、冷凍技SP 手作り冷凍ミールパック かじきとキャベツのレモンマリネのレシピをまとめて紹介します！

今回の「あさイチ」ツイQ楽ワザでは、失敗しない！冷凍ワザが特集されました。

この記事では、「あさイチ」冷凍技SP かじきとキャベツのレモンマリネのレシピをまとめます！

今回の冷凍技は、こちらでまとめています↓

目次

1. 【あさイチ】かじきとキャベツのレモンマリネのレシピ 手作り冷凍ミールパック
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】かじきとキャベツのレモンマリネのレシピ 手作り冷凍ミールパック

Recipe by NEWS123Course: 手作り冷凍ミールパックCuisine: かじきとキャベツのレモンマリネ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

冷凍技のツイQ楽ワザ

材料

• かじき　2切れ

• キャベツ　150g

• にんにく　1かけ

• レモン輪切り　2切れ

• レモン汁　大さじ1

• オリーブ油　大さじ1

• 塩　小さじ1/2強

• こしょう　少々

作り方

• 調味料を保存袋に入れて混ぜ合わせ、メカジキを入れて揉み込みなじませる
• キャベツはざく切りし、にんにくは薄切りにする
• カットした野菜を加えて、混ぜずに空気を抜き、袋の口を閉じて平らにし冷凍する
• 食べるときは半解凍で耐熱皿に入れ、ふんわりラップをして６００wで7分ほど（５００wで8分半ほど）加熱する（途中で1～2回とり出し、全体を混ぜあわせる）
• 器に盛り、あらびき黒こしょう（分量外）をふる

メモ

• 十分な加熱を確認し、心配な場合は余計に加熱してください。

まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、冷凍技SP かじきとキャベツのレモンマリネのレシピを紹介しました。

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