2023年11月11日の日本テレビ系列『世界一受けたい授業』で紹介された、ふくらはぎ、足首が細くなる！このみ先生の神業リンパのやり方を紹介します！
神業リンパケア講師・このみ先生が教える、足が細くなるリンパケアです。
このみ先生はこちらの番組で小顔になれる神業リンパケアも教えていました↓
神業リンパのやり方
神業リンパケアのやり方です。
毎日片足1分ずつ行います。
⒈手で軽くこぶしを作る
まずは手で軽く拳を作ります。
⒉足の甲をさする
手の拳で足の甲を先端から足首にかけてさすります。
⒊指先を軽く曲げる
指先を軽く曲げます。
⒋足首に向けて流す
軽く曲げた指先で足首に向けてリンパを流します。
⒌くるぶしの下をほぐす
再び軽く拳を握り、くるぶしの下をほぐします。
⒍すねからひざへ流す
軽く指を曲げ、すねからひざへリンパを流します。
⒎ふくらはぎからひざ裏へ
同じ指でふくらはぎからひざ裏へリンパを流します。
まとめ
『世界一受けたい授業』で紹介された、ふくらはぎ、足首が細くなる！このみ先生の神業リンパのやり方を紹介しました。
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