【あさイチ】豆腐にんにくステーキのレシピ 血行改善！にんにく調理法2023年10月23日

2023年10月23日のNHK放送『あさイチ』で放送されたにんにく使いこなし術 血行改善！豆腐にんにくステーキのレシピを紹介します！

今回のあさイチでは、にんにく使いこなし術、レシピが特集されました。

この記事では、にんにくの健康効果を引き出す調理法 豆腐にんにくステーキのレシピをまとめます！

目次

1. 【あさイチ】豆腐にんにくステーキのレシピ にんにく調理法
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あさイチ関連記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】豆腐にんにくステーキのレシピ にんにく調理法

Recipe by NEWS123Course: 豆腐にんにくステーキCuisine: 豆腐にんにくステーキ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

にんにくの健康効果が期待できるレシピ。

材料

• にんにく　2かけ

• 木綿豆腐　350g

• 小麦粉　大さじ2

• 塩　小さじ1/2

• こしょう　少々

• オリーブ油　大さじ4

作り方

• にんにくを横３㎜厚さに切る。
• フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れてから、弱火にかけ、端がきつね色になるまで揚げて取り出す。
• 豆腐はキッチンペーパーで押さえて水分を取り、小麦粉を全体にまぶす。
• にんにくを揚げた油に豆腐を入れ、両面をきつね色になるまで焼き、器に取る。
• 揚げたにんにくを乗せ、塩・こしょう・揚げた油をかける。

まとめ

『あさイチ』で放送されたにんにく使いこなし術 にんにくの健康効果を引き出す調理法 血行改善 豆腐にんにくステーキのレシピを紹介しました。

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