2020年7月6日の『ヒルナンデス』では、3人の女芸人が最新ダイエットに挑戦！
世間知らズの西田さおりさん（25歳）が挑戦したのは、EXITりんたろー。さんが実践して成功した食事に置き換えるだけのダイエットです。
3週間リアル検証した結果は？
この記事では、りんたろー。流ダイエット食のやり方＆検証結果をまとめます！
EXITりんたろー。ダイエットのやり方
EXITりんたろー。さんは自粛期間中に野菜中心の食事に置き換えることで、1か月半で97㎏⇒85㎏へ、12㎏のダイエットに成功しています。
痩せたレシピの数々を公開しており、これをマネすることでダイエットしよう！というのがりんたろー。ダイエットです。
りんたろー。さんが以前別番組で紹介していたレシピは、こちら↓
【メレンゲの気持ち】（5月23日）EXITりんたろー。さんがー12㎏ダイエットに成功した健康食とは？ダイエット成功飯5品のレシピ
西田さんがりんたろーダイエットに挑戦！
西田さんは自粛中に2㎏太ってしまい、現在の体重は65.2㎏でした。
毎日夕食だけ、りんたろー。さんの食事を実践しました。
【1日目】
りんたろー。流トマトサラダ：レタスなどにトマト・アボカドをのせ、好きなドレッシングをかければ完成！
【2日目】
無限ピーマン：ピーマンを細切りし、ツナと塩昆布で炒める
ほうれん草のごま和え：茹でたほうれん草にごま油・白だし・砂糖・味噌で味付けし、塩昆布・いりごまと和える
⇒歯ごたえのある野菜が多く、よく噛むことで満腹中枢が刺激され食事量が減り摂取カロリーを抑えられる！
【5日目】お通じが良くなり、1日で3回トイレに行った！
⇒たくさん野菜を摂ることで低カロリーで食物繊維も取れるので、便秘にも効果的！
【7日目】間食したいと思わなくなった
マンネリ化してきたところで、りんたろー。さんにアドバイスをもらうことに。
アマニ油など良質な野菜と夏野菜がおすすめとのこと。
アマニ油⇒代謝を上げて痩せやすい体を作ってくれる効果が期待できる
西田さんは『鶏むね肉とエリンギとトマトのアマニ油煮込み』を作っていました。
【14日目】体重測定 65.2㎏⇒64.75㎏
夕食は野菜中心で頑張っていましたが、朝昼普通に食べていたからか、あまり痩せませんでした。
実は朝食とランチに好物のケーキを食べまくっていました。
⇒ケーキ（糖質・炭水化物）がご飯はNG!
3週間の検証結果
3週間後の体重を測ってみたところ…
体重65.2㎏⇒63.96㎏ －1.24㎏減量！
監修してくれた石原先生によると、野菜中心の夕食でカロリーを抑えられたのがよかったが、朝食にケーキは良くなかったとのこと。
ケーキを毎日のように食べて、太らなかったのは良かったのかもしれませんね。
今回他の女芸人さんが挑戦したダイエットは、こちらからご覧いただけます↓