2022年2月25日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された 佐藤友美さんが教える美髪ケア・シャンプー・ドライヤー・トリートメントのやり方を紹介します！
ヘアアドバイザーの佐藤友美さんが、今日から使える美髪テクニックをゴールデンクイズで伝授！
この記事では、美髪のプロが教える美髪ケアを紹介します。
3月放送のゴールデンクイズで紹介された石井美保さんの美肌メソッドは、こちらでまとめています↓
【ヒルナンデス】美肌メソッド 石井美保さん美容法1週間挑戦 クレンジング＆洗顔＆化粧水スキンケアの新常識（2022年3月11日）
美髪ケアのやり方・ゴールデンクイズ
髪のダメージチェック
髪のダメージチェックの方法を教えてくれました。
問１ 髪のダメージを防ぎやすい枕は？
問１ 髪のダメージを防ぎやすい枕は？
Aシルクの枕カバー B綿の枕カバー
正解：Aシルクの枕カバー
紫外線・乾燥・水に濡らす・乾燥は髪の大敵です。
シルクの枕カバーやシルクのナイトキャップをして寝ると良いそうです。
ちなみに髪のケアには、シャンプー、ヘッドスパ通い放題のサブスク（会員制通い放題サービス）を利用するのもおすすめだそうです。
似合う髪型の見つけ方
髪形はその人の人柄を表す鏡だそうです。
自分がどの方向に行きたいかを知って、髪型を選ぶと良いそうです。
ゲストのキンタロー。さんは、小顔で石原さとみさんのようなイメージになりたい！ということで、佐藤先生が選んだのは、顔まわりの髪の毛でシェーディング効果を出したひし形ラインの巻き髪でした。
⒉優先順位の高い3つを選ぶ
⒊その理由を考える
シャンプーの選び方
シャンプーは選び方・洗い方が間違っている人が多いそうです。
シャンプーは大きく分けて2つの種類があります。
しっとり・ダメージ補修⇨髪の量が多い人。広がりやすい。パサパサ。
問2 シャンプーするとき美髪にいい温度は？
問2 シャンプーするとき美髪にいい温度は？
Aちょっと熱い温度 Bちょっとぬるい温度
正解：Bちょっとぬるい温度
38度くらいの温度が適温だそうです。
・頭皮と髪に水分を行き渡らせると毛穴が開き汚れが落ちやすい！
シャンプーのやり方
正しいシャンプーのやり方を教えてくれました。
ちなみに松陰寺さんのようにワックスがたっぷりついている髪は、２回シャンプーをするよりも、湯シャンをした後先にトリートメントをつけると良いそうです。
トリートメントの油＋ワックスの油⇨乳化して落ちやすくなる！
トリートメント⇨シャンプー⇨トリートメントの順に！
＜ポイント＞もつれや汚れを減らしておくことでシャンプーが時短になり髪のダメージ予防にも！
⒉耳の後ろ（髪が多い部分）で泡立てて、全体にいきわたらせる
⒊指の腹で頭皮を動かしながら、頭全体をほぐす（血行促進効果も！）
＜ポイント＞ザビエルゾーン（後頭部）とカチューシャゾーン（カチューシャをかける部分）の血行をよくすると美髪に！
先生おすすめのブラシです↓
問３ トリートメントの成分がより浸透しやすいのは？
問３ トリートメントの成分がより浸透しやすいのは？
A濡らした髪 B水気をとった髪
正解：B水気をとった髪
髪の毛に水分がたっぷり含まれた状態だと、トリートメント（油分）が浸透していきにくいそうです。
トリートメントの方法
トリートメントのやり方を教えてくれました。
⒉トリートメントは髪の中間から毛先につける
＜ポイント＞トリートメントで保護するのは「髪の毛」。毛穴をふさがないよう頭皮にはつけない！
⒊目の粗いコームでトリートメントを髪に馴染ませる
＜ポイント＞目の詰まったコームは摩擦がかかるため、目の粗いコームで！
問4 高級シャンプーと高級トリートメント、美髪のためにまず挑戦したほうがいいのは？
問4 高級シャンプーと高級トリートメント、美髪のためにまず挑戦したほうがいいのは？
Aシャンプー Bトリートメント
正解：Aシャンプー
シャンプーは頭皮＝生きている部分を洗うもの！
良い成分を入っているものを使うのがポイントです。
シャンプーは使っている成分で値段に差がでますが、トリートメントは値段ほど成分に差がないそうです。
問5 髪のダメージを防ぎやすいおすすめの方法は？
問5 髪のダメージを防ぎやすいおすすめの方法は？
A自然乾燥 Bすぐドライヤー
正解：Bすぐドライヤー
髪は濡れているときにダメージを受けやすいので、すぐに乾かします。
髪を乾かせないなら洗わないほうがいいくらい、濡れた髪に摩擦を受けるのはダメージが大きいそうです。
問６ 髪のダメージを防ぎやすいドライヤーのかけ方は？
問６ 髪のダメージを防ぎやすいドライヤーのかけ方は？
A根元⇨毛先 B毛先⇨根元
正解：A根元⇨毛先
キューティクルは毛先に向かって鱗状になっているので、下から上へ乾かすと鱗を剥がしてしまうことになるそうです。
ドライヤーのかけ方
正しいドライヤーのかけ方を伝授！
⒉分け目をまたぐように髪を左右に振って根元を乾かす
＜ポイント＞髪の根元から毛先に向かってドライヤーをあてて乾かす。濡れている状態での摩擦は髪のダメージに！髪を激しく擦らないのも美髪のポイント！
⒊後頭部に温風10秒⇨冷風10秒あてる
⒋髪の毛全体に冷風をあてて、開いたキューティクルを閉じる
＜ポイント＞冷風を全体にあてると、ツヤが出る！8〜９割乾いたところでオイルをつけるとよりツヤツヤに！
⒌最後にロール型アイロン（140〜160度）でブラシを通してツヤを出す
まとめ
美髪ケアを紹介しました。
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