【ホンマでっかTV】テニスボールでお尻の筋肉ほぐし！座りすぎで固まった下半身改善

2023年7月26日のフジテレビ系列『ホンマでっかTV』で放送された、楽して運動不足解消SP 骨格矯正山口先生が伝授!テニスボールでお尻の筋肉ほぐし！座りすぎで固まった下半身改善のやり方を紹介します！

今回のホンマでっかTVでは、健康になりたいけど運動したくない、ズボラな人にオススメの運動不足解消法が特集されました。

健康関連の評論家が、座ったまま体重を左右に動かすだけでインナーマッスルを鍛えられて、簡単に代謝アップできるエクササイズなどを伝授してくれました。

この記事では、『ホンマでっかTV』で放送された、楽して運動不足解消SP 骨格矯正山口先生が伝授!テニスボールのやり方をまとめます！

テニスボールでお尻の筋肉ほぐし！
まとめ
1. ホンマでっかTVの記事
2. ホンマでっかTV番組情報

テニスボールでお尻の筋肉ほぐし！

テニスボールでお尻の筋肉ほぐし！座りすぎで固まった下半身改善方法を伝授！

⒈テニスボールをお尻に当ててコロコロする
⒉座った状態でテニスボール上に中臀筋を乗せ、足を伸ばし前後運動
⒊前後運動が難しければ、押すだけでもOK
⒋片足を上げ体を左右に揺らす

まとめ

『ホンマでっかTV』で放送された、楽して運動不足解消SP テニスボールでお尻の筋肉ほぐし！座りすぎで固まった下半身改善のやり方をまとめました。

同じ日に放送された運動不足解消法です↓

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