【ウワサのお客さま】オートミールお好み焼きのレシピ 業務スーパーダイエット先生松田リエさん（2023年1月6日）

2023年1月6日の『ウワサのお客さま』で放送された、業務スーパー食材で作るダイエット先生松田リエさんレシピ「オートミールお好み焼き」の作り方を紹介します。

今回のウワサのお客様では、業スーに売っている食材で1800人以上をダイエット成功に導いたカリスマ先生松田リエさんが登場！

これまでウワサのお客さまではハイカロリーなグルメが紹介されてきました↓

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2022.12.02

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この記事では、『ウワサのお客さま』で放送された、業務スーパー食材で作るダイエット先生松田リエさんレシピ「オートミールお好み焼き」の作り方を紹介します！

今回の業務スーパーダイエットレシピは、こちらでまとめています↓

目次

1. 【ウワサのお客さま】オートミールお好み焼きのレシピ 業務スーパーダイエット先生松田リエさん（2023年1月6日）
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. ウワサのお客さま番組情報

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【ウワサのお客さま】オートミールお好み焼きのレシピ 業務スーパーダイエット先生松田リエさん（2023年1月6日）

Recipe by NEWS123Course: ダイエットレシピ, オートミールお好み焼きCuisine: ダイエットレシピ, オートミールお好み焼き

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

15

minutes

Total time

20

minutes

ダイエットレシピ オートミールお好み焼きです。

材料

• オートミール　30g

• 水　100cc

• キャベツ　100g

• 卵　1個

• 顆粒だし　大さじ1

• 桜えび・豚肉・ネギなどお好みの具材　適量

• かつお節　適量

• 青のり　適量

• オリーブオイル　適量

• 合わせ味噌　大さじ1

• ヨーグルト　大さじ2

作り方

• オートミールを水に浸し、電子レンジ600wで1分半ほど加熱する
• キャベツを千切りする
• ボウルにキャベツ、オートミール、卵、顆粒だしを入れて混ぜる
• 桜えび、豚肉、ネギなどのトッピングも加えて混ぜる
• オリーブオイルをひいたフライパンに生地を広げ、両面焼く
• 味噌１：ヨーグルト2の割合で混ぜる
• 生地が焼き上がったら皿に移し、醤油をかけ、味噌ヨーグルトを塗る
• かつお節、青のりをかける

ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ]

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まとめ

『ウワサのお客さま』で放送された、業務スーパー食材で作るダイエット先生松田リエさんレシピ「オートミールお好み焼き」の作り方を紹介しました。

以前作ったコストコダイエットレシピは、こちらでまとめています↓

【ウワサのお客さま】松田リエさんのダイエットレシピ５品まとめ コストコアレンジレシピ（2022年4月29日）

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