2021年9月3日のフジテレビ系列『ウワサのお客さま』で放送された激安スーパー「オーケー（OK）」アレンジレシピ BBQロールポークの作り方を紹介します。
激安スーパー・オーケーに出没するという噂の美人時短主婦「時短クイーン」が登場！
日本最大級の料理ブログサイト「レシピブログ」で年間グランプリを獲得した長田知恵（つき）さんが、時短テクニックとともにOK食材で新食感を披露してくれました。
【ウワサのお客さま】BBQロールポークの作り方 スーパーオーケーOKアレンジレシピ （9月3日）
Course: パーティー料理Cuisine: オーケーアレンジレシピ2
servings30
minutes15
minutes15
minutesスーパーオーケー（OK）食材で作る長田知恵（つき）さんのアレンジレシピです。
材料
豚ロースうすぎり肉 150g
ケチャップ 大さじ２
中濃ソース 大さじ２
ハチミツ 大さじ1
にんにく 小さじ1/2
アスパラ 2本
パプリカ 1/4個
作り方
- ケチャップ・中濃ソース・はちみつ・にんにくを混ぜ合わせる
- ラップを敷き、豚ロース肉を重なるように並べる
＜ポイント＞肉はパックに入っているままのせると時短に！ - ソースを塗り、アスパラ（硬い根本を切り落とし、根本を削いでおく）・細切りしたパプリカ（8mm幅にカット）をのせてロール状に巻く
- 肉を耐熱皿に移し、タレ・水大さじ2くらいをかける
- ラップをして電子レンジ600Wで4分加熱する
- 粗熱が取れたら８等分に切る
時短クイーンの時短レシピまとめ
長田知恵（つき）さん＆ゆーママ（松本有美）さんの双子姉妹が作ったレシピです。
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まとめ
長田知恵（つき）さんのレシピを紹介しました。
先日放送されたレシピは、こちらでまとめています↓
【ウワサのお客さま】爆弾シュラスコ＆ソースの作り方 コストコアレンジレシピ 谷あさこさん（8月20日）
【ウワサのお客さま】サーモンの洋風ちゃんちゃん焼きの作り方 コストコアレンジレシピ 谷あさこさん（8月20日）
【ウワサのお客さま】牡蠣の豪快３変化焼きの作り方 コストコアレンジレシピ 谷あさこさん（8月20日）
【ウワサのお客さま】プルコギベイクの作り方 コストコアレンジレシピ 谷あさこさん（8月20日）
【ウワサのお客さま】肉とだっこエビのカラフル串焼きの作り方 コストコアレンジレシピ 谷あさこさん（8月20日）
?夜8時～放送?
— フジテレビ (@fujitv) September 2, 2021
『ウワサのお客さま』?
1時間で16品作る美人姉妹が登場！
激安スーパー #オーケー の食材を使って作る
映える節約パーティー料理
6年間 #日高屋 に週4で通う女優 #奈緒#かっぱ寿司 で大食い対決https://t.co/mdWdnlcmfB#フジテレビ
?前回放送は、FOD・TVerで配信中❗️ pic.twitter.com/RNkW0I3TIB
長田知恵（つき）さんのレシピ本です
