【サタプラ】五十嵐夫婦ヘビロテアイテム&アレンジレシピ 料理研究家夫婦愛用品 サタデープラス 10月9日

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ランキンググルメ・レシピ情報
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2021年10月9日の『サタデープラス(サタプラ)』で放送された 料理研究家の五十嵐夫婦のヘビロテアイテムランキングBEST7とアレンジレシピを紹介します!

SNSフォロワー数10万人超えのご主人と、管理栄養士の奥様という料理研究家夫婦が、自宅で愛用している食材や料理グッズを教えてくれました。

超簡単なお手軽レシピも教えてくれました。

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五十嵐夫婦のヘビロテアイテムランキング TOP7

第7位 クノールカップスープ

第7位 クノールカップスープ(コーンクリーム8袋入り490円)です。

ご飯や調味料と一緒にチンすると、簡単にリゾットが作れます。

卵と混ぜて半熟卵のコーンエッグサンドにしても美味しいそうです。

コーンクリームのカルボリゾット

1 耐熱ボウルにご飯(250g)・ベーコン(2枚)・牛乳(250ml)・ニンニクチューブ(小さじ1/2)・醤油(小さじ1/2)・コーンクリームスープ(2袋)を入れて混ぜる

2 電子レンジ600Wで3分加熱する

3 お皿に移し、卵黄を乗せ粉チーズ・黒コショウ・オリーブオイル適量を振ったら完成

出典:mbs

第6位 味の素 水餃子

第6位 味の素 水餃子(258円)です。

調味料と一緒に電子レンジで6分チンするだけで、生パスタのようになるそうです。

水餃子の中に入っているひき肉と野菜で食べ応え&満足度もアップ!

まるで生パスタ水餃子

1 耐熱ボウルに水餃子・水(大さじ3)・トマトケチャップ(大さじ1と1/2)・めんつゆ(3倍濃縮小さじ1)・チューブニンニク(小さじ1/4)を入れる

2 電子レンジ600Wで6分加熱する

3 オリーブオイル(大さじ1)・粉チーズ適量を加えて黒コショウ適量で味を整える

出典:mbs

第5位 マルハニチロ さばみそ煮

第5位 マルハニチロ さばみそ煮(260円)です。

こちらは豆腐と一緒に焼けば、グラタンに早変わりします。

煮汁と一緒にパスタの具にするのもおすすめです。

さばみそ煮の和風グラタン

1 ボウルで絹ごし豆腐(200g)を泡立て器でなめらかになるまで混ぜる

<ポイント>みその味が濃いのでホワイトソース代わりに豆腐を使っても満足感アップ!

2 サバみそ煮の煮汁・醤油(小さじ1/2)を混ぜ、塩コショウで味を整える

3 耐熱皿にソース・サバみそ煮・ブロッコリー(電子レンジ600Wで1分半加熱・6房)・ピザ用チーズ(50g)を入れ、250℃のオーブンで焼き色がつくまで焼く

出典:mbs

第4位 昭和産業 ケーキのようなホットケーキミックス

第4位 昭和産業 ケーキのようなホットケーキミックス(437円)です。

レンジで時短にバナナケーキが作れます。

砂糖や小麦粉などが既に調合されているので、材料が少なくすみ調理時間をカットできます。

バナナケーキ

1 耐熱ボウルにバナナ(2本)を入れてフォークで潰す

2 卵(1個)・油(大さじ4)・ホットケーキミックス(200g)・くるみ(25g)を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる

3 型に入れてふんわりラップをして600Wの電子レンジで約5分加熱する

4 キッチンペーパーをかぶせ、ラップをして冷ましたら切り分ける

出典:mbs

第3位 味の素 丸鶏がらスープ

第3位 味の素 丸鶏がらスープ(230円)です。

こちらはブロッコリーの炊き込みご飯に変身します。

ブロッコリーの炊き込みご飯

1米を溶いで炊飯器に入れ、水を2合のメモリまで注いでから大さじ4減らし、30分置く 

2 鶏がらスープの素(小さじ1と1/2)・ブロッコリー(1株分・茎は食べやすいサイズに切り、房は丸ごとでOK)を炊飯器に入れる

3 軽く混ぜたら炊飯する

4 炊きあがったら全体を混ぜ合わせて完成

出典:mbs

第2位 ユウキ食品 オイスター炒ソース

第2位 ユウキ食品 オイスター炒ソース(410円)です。

こちらで簡単に煮卵が作れます。

中華麺と和えれば混ぜ麺にも!

オイスターソース煮卵

1 袋にゆで卵(3個)・オイスターソース(大さじ2)・ごま油(小さじ1)・おろしにんにく(小さじ1/2)を入れて混ぜる

2 空気をしっかり抜いて封をして、全体に味が染み込みやすくしてから冷蔵庫で一晩(8時間ほど)置く

出典:mbs

第1位 カゴメ 野菜1日これ一本

第1位 カゴメ 野菜1日これ一本(110円)です。

30品目の野菜が入った野菜ジュースで、本格的な料理に変身します。

今回はキーマカレーのレシピを教えてくれました。

長時間に混まなくても、野菜の旨み・甘みが感じられる味の深みがでて、栄養も満点です。

仕上げにバターと醤油で味を整えるだけで、絶品カレーに!

キーマカレー

1 耐熱ボウルに合い挽き肉(150g)・野菜一日これ一本(1本)・カレールウ(2個)を入れてラップをする

2 電子レンジ600Wで6分加熱する

3 全体を混ぜ、バター(15g)と醤油(適量)で味を整える

出典:mbs

まとめ

五十嵐夫婦のヘビロテアイテムを紹介しました。

先週放送されたリナティさんの1週間献立レシピは、こちらでまとめています↓

【サタプラ】リナティさん1週間夕食節約献立レシピ&節約術サタデープラス 10月2日

サタデープラスHP


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