【主治医が見つかる診療所】ぬか漬けのおすすめ食材&血管若返り効果(7月16日)

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2020年7月16日の『主治医が見つかる診療所』では、『主治医からの挑戦状!答えて得するクイズ』が放送されました。

免疫力アップや血管が若返り、夏を乗り切る栄養の摂り方など、今知りたい情報が満載!

この記事では、この記事では、ぬか漬けの血管若返り効果について紹介します!

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ぬか漬けの血管若返り効果

循環器内科の秋津先生はグーパー体操などのほかに、血管若返りのためにぬか漬けを食べているそうです。

ぬか漬けには乳酸菌が多く含まれるので、腸内環境をよくするという効果があります。

またぬか漬けの食材を選ぶことで、さらに血管若返り効果を期待できます。

血管若返りにおすすめの食材とは?

Q.血管若返りに良いぬか漬けの食材は?

 

答え:ナガイモ

血管の健康に良いと言われるねばねば成分が豊富!

血管の老化予防が期待できるレジスタントスターチも豊富です。

皮の部分には血管に良いポリフェノールが多く含まれています。

皮付きのままぬかにつけ、食べるのがポイントです。

まとめ

血管若返りに良いぬか漬けと、長芋の効果についてまとめました。

次のページでは、免疫力アップについてのクイズを紹介します。

【主治医が見つかる診療所】ショウガの10倍活用ワザ!体温を上げて免疫力アップ(7月16日)

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