【世界一受けたい授業】ネギの豚肉巻き鍋の作り方 低カロリー鍋レシピ(12月12日) | NEWS123

【世界一受けたい授業】ネギの豚肉巻き鍋の作り方 低カロリー鍋レシピ(12月12日)

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2020年12月12日の『世界一受けたい授業』では、免疫力がアップする低カロリー鍋ランキングが発表されました。

風邪をひかないために食べる青学駅伝チームの鍋とは?

この記事では、ネギの豚肉巻き鍋の作り方を紹介します!

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ネギの豚肉巻き鍋の作り方

【材料】

豚ロース肉

ネギ

白菜

ニンジン

きくらげ

春菊

寄せ鍋の素

【作り方】

1.ネギを豚ロース肉で巻き、5㎝幅に切る

2.鍋に1を並べ、周りに白菜を敷き詰め、ニンジン・きくらげ・春菊などをのせて寄せ鍋の素を注ぐ

3.火が通るまで煮込んだら完成!

まとめ

豚肉は疲労回復効果がどのお肉よりも高く、免疫力アップにも効果的です。

ビタミンC豊富なネギは風邪予防効果も期待できます。

次のページでは、低カロリー高タンパクな鍋の作り方を紹介します!

【世界一受けたい授業】カニ鍋の作り方 低カロリー鍋レシピ(12月12日)

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