2021年1月13日の『ホンマでっかTV』では、ホンマでっか人生相談に関ジャニ∞の大倉忠義さんと広瀬アリスさんが登場！
広瀬さんの悩みは「ネガティブすぎる自分に疲れるので直したい！」というものですが、評論家軍団の答えは？
この記事では、広瀬アリスさんの人生相談と解決策をまとめます。
広瀬アリスさんの悩み
広瀬アリスさんは「ネガティブすぎて自分に疲れる」というもの。
人といる時は平気ですが、家で一人になると「私なんて…」と落ち込んでしまうんだとか。
ネガティブな人は長生きする！
脳科学・中野先生によると、不安傾向が高いネガティブな人は長生きするというデータがあるそうです。
不安の高い人＝成績が良い傾向にあり、先の不安を考え準備を怠らずリスクを回避しようとする傾向があります。
ちなみに広瀬さんの学校での成績は「普通以下」だったとのこと。
性格は遺伝ではなく環境で決まる
広瀬アリスさんと妹の広瀬すずさんは、性格が真逆だと言います。
生物・池田先生によると、性格は遺伝ではなく環境で決まるとのこと。
近い環境にいる人と逆になりやすい傾向があるそうです。
広瀬すずさんも「お姉ちゃんみたいになりたくない」と言っているようです。
ネガティブな人ほど攻撃性が高い
広瀬さんがポジティブになるのは、エゴサーチして悪口を見つけた時だそう。
悪口を書いた人のアカウントに行って、どんな人生を過ごしているか見て「この人よりは幸せそう」と思うんだとか。
池田先生いわく、ネガティブな人ほど攻撃性が高くなるといいます。
自分が過去に行った事に対して攻撃⇒自分を責めてネガティブな思考に。
他人からの悪口に共感して気持ちが楽になりやすいそうです。
ポジティブ８：ネガティブ0が成功しやすい！
心理・植木先生によると、日本人は「ポジティブであるべき」と思い過ぎだと言います。
ポジティブ10・ネガティブ0の方が何でもうまくいきそうですが、実際上手くいかないそうです。
ポジティブ８：ネガティブ２⇒成功しやすい！
普段明るく振る舞うのはネガティブな証拠
中野先生によると、普段明るく振る舞うのはネガティブな証拠かもしれないそうです。
頑張って明るく振る舞うとエネルギーが切れて疲れるとのこと。
明るく振る舞った後1人になり、本来の自分とのギャップに苦しむそうです。
我慢の総量は決まっているので、使い果たすと辛くて少しの我慢もできなくなるんだとか。
ネガティブな人の思考パターン
植木先生のお話では、ネガティブな人の思考パターンは次の3つあります。
1．自己関連付け
自分と関係のないことまで結びつけて考えてしまう。
2．心の読みすぎ
他人の発言を言葉通りに受け取らず、気を使われたのではないか？と過剰に詮索してしまう。
3．一般化
1回の失敗を拡大解釈して、いつも自分はそうだと考えてしまう。
広瀬さんは3つとも当てはまるそうです。
【ネガティブから抜け出す方法】
●自分とは関係ない事と思う
●相手の言葉通りに受け取る
ポジティブな考え方を習慣化していくことで、ネガティブ思考が変わっていくそうです。
まとめ
ネガティブを直すための解決策をまとめました。
次のページでは、関ジャニ∞大倉忠義さんの人生相談について紹介します↓