2020年7月6日の『ヒルナンデス』では、3人の女芸人が最新ダイエットに挑戦！
さちまる。さん（45歳）が挑戦したのは、『やせる掃除』ダイエットです。
3週間リアル検証した結果は？
この記事では、毎日5分掃除ダイエットのやり方＆検証結果をまとめます！
毎日5分掃除ダイエットのやり方
痩せる掃除ダイエットはただ掃除するのではなく、日常の掃除動作を少し工夫するというもの。
ホコリ払い⇒つま先を上げる
ぞうきん絞り⇒肘と肘がくっつくまで絞る
やせる掃除ダイエットで9.6㎏のダイエットに成功した人もいるそうです。
さちまる。さんが掃除ダイエットに挑戦！
さちまる。さんのダイエット前の体重は93.55㎏でした。
【2日目】掃除機本体（3.5㎏）を持ち上げ負荷をかけながら掃除機をかける＆掃除中に何度か持ちかえる
⇒慣れてきたら、腕の角度を上げ本体をなるべく床から離しながらかける
【3日目】台所の作業場を後ろを向いて拭く
やせるテーブル拭き：ウエストをひねりお腹周りを引き締める
【4日目】営業先でやせるテーブル拭き
【6日目】中腰の態勢でぞうきんで床をふく
⇒お尻や太ももの大きな筋肉に効き、痩せやすくなる！
【12日目】代謝がよくなり、汗をかくようになった！
【14日目】体重測定 93.5㎏⇒91.9㎏ 1.6㎏減！
3週間の検証結果
3週間後の体重を測ってみたところ…
体重93.55㎏⇒91.98㎏ －1.57㎏減量！
ダイエット監修してくれた石原先生によると、朝に掃除をすることが良かった！とのこと。
朝から体が目覚め代謝が上がるので、朝の掃除がおすすめだそうです。
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