【有吉ゼミ】レンコン蒸し餃子の作り方 料理やりすぎ芸人みはるさんのレシピ(11月2日)

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2020年11月2日の『有吉ゼミ』では、料理やりすぎ芸人みはるさんがレンコン料理を披露!

Mr.シャチホコの奥様・みはるさんが作るヘルシーレンコンレシピとは?

この記事では、レンコンを使った超ヘルシー餃子の作り方を紹介します!

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レンコン蒸し餃子の作り方

【材料】

レンコン

レンコンのしぼり汁

片栗粉

小麦粉

サラダ油

海鮮スープの素

【作り方】

1.レンコンをすりおろし、レンコンのしぼり汁・レンコンの身・片栗粉・小麦粉・サラダ油を混ぜ合わせる

2.皿にラップを張り、1を丸く平らに伸ばして電子レンジで40秒ほどチンする(餃子の皮の出来上がり)

3.すりおろしたレンコンの身・海鮮スープの素・片栗粉・水を混ぜ、団子状に丸めて電子レンジで30秒チンする(ギョウザのタネの出来上がり)

4.3の具を2の皮で包む

レンコン蒸し餃子&肉まんのお味は?

レンコンの蒸し餃子の具を使って小麦粉の生地で包んで蒸せば、ヘルシーな肉まんにもなるそうです。

蒸し餃子は皮も野菜感は全くなく、タネもひき肉のような食感で美味しいとのこと。

シャチホコさんは毎日みはるさんのヘルシー料理を食べて、この数か月で-10㎏以上のダイエットに成功しています。

次のページでは、エハラマサヒロさんのおかず味噌汁の作り方を紹介します!

【有吉ゼミ】ポテサラと鮭の団子味噌汁の作り方 料理やりすぎ芸人エハラマサヒロさんのレシピ(11月2日)

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