2022年12月4日の日本テレビ系列『おしゃれクリップ』で放送された 松雪泰子さんの姿勢美人になれるエクササイズ 骨格調整運動のやり方を紹介します！
今回の「おしゃれクリップ」には、女優の松雪泰子さんが登場しました。
松雪泰子さんが普段から美を保つためにやっている骨格調整ルーティン エゴスキュー・メソッドを教えてくれました。
この記事では、『おしゃれクリップ』で放送された 松雪泰子さんの姿勢美人になれるエクササイズ 骨格調整運動のやり方をまとめます！
松雪泰子さん骨格調整運動（エゴスキュー・メソッド）のやり方
松雪泰子さんが伝授！姿勢美人になれる骨格調整運動のやり方を紹介します。
エゴスキュー・メソッドとは、自分の体重を使って骨格を調整する運動です。
今回は骨盤のバランスを整えるエクササイズを教えてくれました。
（画像出典：日本テレビ）
⒈拳1個分足を開いて、足の外側が平行になるように立つ
⒉腰・ヒザが直角になるよう高さを合わせてイスに座る
⒊骨盤を前傾させ、お尻を突き出しながら背筋を伸ばす
⒋後ろに骨盤を倒しながら、お腹・胸を引っ込めて頭を下げる
⒌再び骨盤を前傾させて、お腹・胸を出して頭を上げる
⒍同じ動きを5回ほど繰り返す
⒉腰・ヒザが直角になるよう高さを合わせてイスに座る
⒊骨盤を前傾させ、お尻を突き出しながら背筋を伸ばす
⒋後ろに骨盤を倒しながら、お腹・胸を引っ込めて頭を下げる
⒌再び骨盤を前傾させて、お腹・胸を出して頭を上げる
⒍同じ動きを5回ほど繰り返す
⒈拳1個分足を開いて、足の外側が平行になるように立つ
⒉腰・ヒザが直角になるよう高さを合わせてイスに座る
⒊骨盤を前傾させ、お尻を突き出すように背筋を伸ばす
⒋後ろに骨盤を倒しながら、お腹・胸を引っ込めて頭を下げる
⒌再び骨盤を前傾させて、お腹・胸を出して頭を上げる
バランスの確認方法
骨格調整をする前後で、バランスの確認をすると違いが歴然！
立った状態で後ろで手を組み、手を引っ張ってもらいます。
バランスが取れていないと、手を引っ張った段階で体も後ろに倒れてしまいます。
骨格調整を行った後、同じように手を引っ張ると、骨盤の調整ができていれば体が倒れなくなります。
エゴスキューメソッドの本
まとめ
『おしゃれクリップ』で放送された 松雪泰子さんの姿勢美人になれるエクササイズ 骨格調整運動のやり方を紹介しました。
松雪泰子さんは以前別番組で、手料理も披露していました↓
おしゃれクリップの美容記事は、こちらもおすすめです↓