スポンサーリンク

【金スマ】エビちゃんトレーニング方法 蛯原友里さん姿勢・目元スッキリエクササイズ 2022年10月28日

スポンサーリンク
ストレッチ 美容関連情報
スポンサーリンク

2022年10月28日の『金スマ』で放送された エビちゃんこと蛯原友里さんの姿勢・目元すっきりトレーニング方法2つを紹介します!

エビちゃんが10日1回通っているトレーニングジムで、おすすめの簡単トレーニングを2つ伝授してくれました。

この記事では、姿勢・目元スッキリ!エビちゃんのトレーニング方法を紹介します!

11月放送の美くびれメソッドは、こちらでまとめています↓

スポンサーリンク

エビちゃんのトレーニング

エビちゃんのトレーニングジムで2つの簡単エクササイズを伝授!

(画像出典:TBS)

凝り固まった背中・首を元の位置に戻すトレーニング

金スマ エビちゃん トレーニング1

⒈頭の位置を少し後ろ側にして立ち、目線は正面にしたまま、息を少し吸い込んで顔を左にねじる

金スマ エビちゃん トレーニング2

⒉右手で棒やペットボトルを持ち、右手をゆらゆらゆらす

意識は後ろ!鼻から大きく息を吸うのがポイントです。
左右30秒ずつ行います。

エビちゃんのビフォーアフターがこちらです↓

エビちゃん ビフォーアフター

瞳ぱっちり!凝り固まった目の筋肉をほぐすトレーニング

金スマ エビちゃん トレーニング3

⒈鎖骨と肩それぞれに手を当てる

⒉頭を左にねじって目線を上に向けて、肩の押さえているところと口元を離す

金スマ エビちゃん トレーニング4

⒊目線を離して左側・右側・左側(上下左右)と瞳だけを動かす

左右30秒行います。

エビちゃんのビフォーアフターがこちら↓

エビちゃん ビフォーアフター2

エビちゃんが10日に1回通っているジムは、Positive Link Studioです。

多くの芸能人が通うトレーニングジムです。

日々の生活で歪む筋肉や骨格を、人体の構図を熟知したトレーナーが正しい位置に戻す独自のトレーニング法を提供しています。

体の内側から歪みを整え、血管・神経の通り道を確保できるようになるため、肌荒れなどの改善にもつながるそうです。

まとめ

『金スマ』で放送された エビちゃんこと蛯原友里さんの姿勢・目元すっきりトレーニング方法2つをまとめました。

エビちゃん愛用焼肉のたれ情報です↓