【ヒルナンデス】万能腸活タレ(舞茸と味噌の特製タレ)の作り方 加治ひとみさんレシピ(3月23日)

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グルメ・レシピ情報
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2021年3月23日の『ヒルナンデス』では、モデルの加治ひとみさんが登場。

ウエスト57cmを保つためのルーティンを教えてくれました。

この記事では、腸活におすすめの舞茸と味噌の特製タレのレシピを紹介します!

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【ヒルナンデス】腸活レシピ 舞茸と味噌の特製タレの作り方 加治ひとみさんレシピ(3月23日)

Recipe by NEWS123Course: 前菜Cuisine: サラダ, タレ
Servings

1

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

1

hour 

10

minutes

加治ひとみさんの腸活タレのレシピです。

材料

  • 舞茸  1パック

  • 味噌  大さじ1/2

  • 豆乳  100ml

  • すりゴマ 大さじ1

  • ごま油  大さじ1

  • しょうゆ 大さじ1/2

  • はちみつ 大さじ1/2

  • 黒酢  小さじ1

  • 輪切り唐辛子  ひとつまみ

  • チューブニンニク 小さじ2

  • チューブショウガ 小さじ2

作り方

  • 舞茸をみじん切りにする
  • フライパンにごま油を引き、唐辛子・チューブニンニク・チューブショウガを入れて火にかけ、香りが立ったら舞茸を加えて炒める
  • 味噌・豆乳・調味料を加えて絡める
  • ゴマを入れてとろみがつくまで炒める

まとめ

舞茸と味噌の万能腸活タレレシピを紹介しました。

加治ひとみさんの6つの腸活ルーティンは、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】腸活ルーティン(腸もみ・腸ストレッチ・食事) 加治ひとみさんの美容法(3月23日)

腸活タレのさらに詳しいレシピと活用法が、こちらの番組で紹介されていました↓