【ヒルナンデス】万能腸活タレ（舞茸と味噌の特製タレ）の作り方 加治ひとみさんレシピ（3月23日）

2021年3月23日の『ヒルナンデス』では、モデルの加治ひとみさんが登場。

ウエスト57cmを保つためのルーティンを教えてくれました。

この記事では、腸活におすすめの舞茸と味噌の特製タレのレシピを紹介します！

目次

1. 【ヒルナンデス】腸活レシピ 舞茸と味噌の特製タレの作り方 加治ひとみさんレシピ（3月23日）
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ

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【ヒルナンデス】腸活レシピ 舞茸と味噌の特製タレの作り方 加治ひとみさんレシピ（3月23日）

Recipe by NEWS123Course: 前菜Cuisine: サラダ, タレ

Servings

1

servings

Prep time

30

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

1

hour 

10

minutes

加治ひとみさんの腸活タレのレシピです。

材料

• 舞茸　　1パック

• 味噌　　大さじ1/2

• 豆乳　　100ml

• すりゴマ　大さじ１

• ごま油　　大さじ１

• しょうゆ　大さじ1/2

• はちみつ　大さじ1/2

• 黒酢　　小さじ１

• 輪切り唐辛子　　ひとつまみ

• チューブニンニク　小さじ２

• チューブショウガ　小さじ２

作り方

• 舞茸をみじん切りにする
• フライパンにごま油を引き、唐辛子・チューブニンニク・チューブショウガを入れて火にかけ、香りが立ったら舞茸を加えて炒める
• 味噌・豆乳・調味料を加えて絡める
• ゴマを入れてとろみがつくまで炒める

まとめ

舞茸と味噌の万能腸活タレレシピを紹介しました。

加治ひとみさんの６つの腸活ルーティンは、こちらでまとめています↓

【ヒルナンデス】腸活ルーティン（腸もみ・腸ストレッチ・食事） 加治ひとみさんの美容法（3月23日）

腸活タレのさらに詳しいレシピと活用法が、こちらの番組で紹介されていました↓

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2024.06.29