2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールチャーハンのレシピ作り方（オートミールアレンジレシピ）を紹介します！
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2021年11月16日の『ラヴィット』で放送されたで紹介された【ラヴィット】コーンフレーク&グラノーラランキングTOP10で紹介された、オートミールチャーハンのレシピ作り方をまとめます。
【ラヴィット】オートミールチャーハンのレシピ作り方（オートミールアレンジレシピ）（11月16日）
Course: メインCuisine: オートミールチャーハンDifficulty: 簡単Servings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutes2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールチャーハンのレシピ作り方
材料
オートミール 50ｇ
水 80cc
卵 1個
鶏がらスープの素 小さじ1/2
干しエビ 適量
ネギ 適量
黒コショウ 適量
ごま油 適量
作り方
- 耐熱容器にオートミール、水を入れ混ぜる。
- １にラップをせずに電子レンジ600ｗで1分30秒加熱する。
- ２をレンジから取り出してほぐぜば、ご飯化オートミールが完成。
- ３にごま油、鶏がらスープの素、ねぎを入れてかき混ぜる。
- ４に卵を加え、白身を切りながら混ぜる。
- ５を ラップをせずに電子レンジ600ｗで1分30秒加熱する。
- ６を レンジから取り出してほぐし、黒コショウと干しエビを上から散らせば完成！
メモ
- オートミールは、コーンフレークやグラーノーラと同じシリアルの仲間！
- オートミールは、オーツ麦を加工した食べ物で、白米と比べ１食あたり（白米150g、オートミール30g）のカロリーは半分以下、食物繊維は約1.3倍、カルシウムは約3倍！
- オートミルは、美容にもダイエットにも最適な食べ物として、ここ数年で売り上げが急上昇しています！
まとめ
今回の生地では、2021年11月16日の『ラヴィット』で放送された、オートミールチャーハンのレシピ作り方（オートミールアレンジレシピ）をまとめました！
