【ヒルナンデス】バターコーヒーダイエットのやり方＆結果

2021年9月6日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された バターコーヒーダイエットのやり方＆結果を紹介します！

2ヶ月ほど前舞茸ダイエットに挑戦したさちまるさん（４６歳）が、今回はバターコーヒーダイエットに挑戦しました。

3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！

ダイエットの結果をスタジオで発表しました。

ダイエット経過やダイエット結果をまとめます。

バターコーヒーダイエットのやり方

バターコーヒーダイエットは、朝食をバターコーヒーに代えるだけ！というダイエット方法です。

あとは普通の食事でOKだそうです。

「ギー」とは無塩バターを火にかけ煮詰めたもので、不純物が取り除かれエネルギーに変わりやすいのが特徴です。

無塩バターを弱火にかけ、アクが出てきたら取り除きます。

鍋に茶色い沈殿物が見えてきたら、コーヒーフィルターでこして完成です。

常温で約3ヶ月保存可能です。

ホットコーヒーにMCTオイル小さじ2杯、ギーを大さじ1入れよくかき混ぜ、乳化させます。

MCTオイルは数時間でエネルギーになるため、バターコーヒーにおすすめです。

朝飲むと満腹感を持続させる効果が期待できます。

さちまるさんは9日目からココアをコーヒーの代用に使用。

砂糖・ミルクを含まない100％カカオのココアを選べば、コーヒーでなくてもOKだそうです。

2ヶ月前93.7kgだったさちまるさんは、現在98.3kgと4.6kg増量していました。

バターコーヒーを取り入れて2日目から、汗をよくかくように！

コーヒーにはカフェインが含まれるため交感神経が優位になり、汗をかきやすくなることもあるそうです。

1週間目：98.3kg⇨96.5kg ー1.8kg減！

満腹感が増して、お菓子を食べなくなったそうです。

その後野菜中心のヘルシーメニューにシフトチェンジ！

3週間後：98.3kg⇨90.8kg ー7.5kgのダイエットに成功！ウエストはー6.5cm減！

コーヒーのカフェインで代謝が上がり、脂肪燃焼しやすくなったのが大きかったそうです。

秋のダイエット女芸人ドキュメントの結果を紹介しました。

今回紹介されたこのほかのダイエット方法は、こちらでまとめています↓

6月に放送されたダイエット方法は、こちらでまとめています↓

バターコーヒーダイエットの本です↓